Category: Kesehatan

Tips Jitu Main Slot Deposit 10K Menangkan Jackpot dengan Mudah

Bermain slot online telah menjadi salah satu hiburan favorit di dunia perjudian. Salah satu pilihan populer adalah slot deposit 10 ribu. Dengan deposit kecil ini, Anda dapat merasakan sensasi bermain slot tanpa harus mengeluarkan banyak uang. Jika Anda baru memulai atau ingin meningkatkan slot depo 10k peluang menang, berikut adalah tips jitu untuk bermain slot deposit 10 ribu yang bisa Anda ikuti.

1. Pilih Slot dengan RTP Tinggi

Return to Player (RTP) adalah persentase yang menunjukkan seberapa besar kemungkinan permainan slot akan membayar kembali kepada pemain dalam jangka panjang. Semakin tinggi RTP, semakin besar kemungkinan Anda untuk mendapatkan kembali uang Anda. Pilihlah slot dengan RTP minimal 90% atau lebih tinggi. Biasanya, informasi tentang RTP dapat ditemukan di deskripsi permainan atau situs web kasino.

2. Manfaatkan Bonus dan Promosi

Banyak kasino online menawarkan bonus dan promosi kepada pemain baru atau yang sudah ada. Cek apakah kasino tempat Anda bermain menawarkan bonus deposit, putaran gratis, atau promosi lainnya yang dapat meningkatkan modal Anda. Dengan menggunakan bonus ini, Anda bisa bermain lebih lama dan memiliki kesempatan lebih besar untuk menang tanpa harus mengeluarkan uang tambahan.

3. Tetapkan Batas Anggaran

Sebelum memulai permainan, tetapkan batas anggaran yang jelas. Meskipun Anda hanya bermain dengan deposit 10 ribu, penting untuk tetap disiplin dalam mengelola uang Anda. Jangan tergoda untuk terus bermain jika Anda telah mencapai batas anggaran Anda. Dengan cara ini, Anda dapat menghindari kerugian yang tidak perlu dan memastikan permainan tetap menyenangkan.

4. Pilih Slot dengan Fitur Khusus

Beberapa slot menawarkan fitur tambahan seperti putaran bonus, simbol liar (wild), atau pengganda (multiplier). Fitur-fitur ini dapat meningkatkan peluang Anda untuk memenangkan hadiah besar. Pilihlah slot yang menawarkan fitur-fitur ini untuk meningkatkan pengalaman bermain Anda. Fitur-fitur ini seringkali dapat membuat permainan lebih menarik dan meningkatkan peluang kemenangan.

5. Pelajari Aturan dan Paytable

Sebelum mulai bermain, luangkan waktu untuk mempelajari aturan permainan dan paytable slot yang Anda pilih. Paytable adalah tabel yang menunjukkan kombinasi simbol apa yang membayar dan berapa banyak hadiah yang akan Anda terima. Memahami paytable akan membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik dan meningkatkan peluang menang.

6. Gunakan Strategi Taruhan yang Tepat

Menentukan ukuran taruhan yang tepat juga sangat penting. Dengan deposit 10 ribu, Anda harus memilih taruhan yang sesuai agar bisa bermain lebih lama dan memaksimalkan peluang Anda. Jangan terlalu sering mengubah ukuran taruhan; tetaplah konsisten dan pertimbangkan untuk meningkatkan taruhan jika Anda merasa beruntung.

7. Manfaatkan Fitur Demo

Banyak kasino online menyediakan versi demo dari permainan slot. Gunakan fitur ini untuk berlatih tanpa risiko kehilangan uang. Dengan mencoba permainan dalam mode demo, Anda bisa lebih memahami mekanisme permainan dan fitur-fiturnya sebelum mulai bermain dengan uang sungguhan.

8. Bermain dengan Sabar

Salah satu kunci untuk sukses dalam bermain slot adalah kesabaran. Jangan tergesa-gesa dalam mengambil keputusan atau berharap untuk menang besar dalam waktu singkat. Bermain dengan sabar dan tetap fokus pada strategi Anda. Ingatlah bahwa permainan slot adalah permainan berbasis keberuntungan, dan hasilnya tidak dapat diprediksi.

9. Jangan Terlalu Terikat dengan Keberuntungan

Meskipun keberuntungan memainkan peran besar dalam permainan slot, jangan terlalu terikat pada kemenangan atau kekalahan. Jika Anda merasa tidak beruntung, istirahatlah sejenak dan jangan memaksakan diri untuk terus bermain. Mengelola emosi Anda dengan baik adalah bagian penting dari strategi permainan yang sukses.

10. Cek Ulasan dan Reputasi Kasino

Terakhir, pastikan Anda bermain di kasino online yang terpercaya dan memiliki reputasi baik. Bacalah ulasan dari pemain lain dan periksa lisensi kasino sebelum memulai. Kasino yang baik akan menyediakan permainan yang adil dan pembayaran yang tepat waktu, sehingga Anda bisa bermain dengan tenang.

Kesimpulan

Bermain slot deposit 10 ribu bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan menguntungkan jika Anda mengikuti beberapa tips jitu di atas. Pilih slot dengan RTP tinggi, manfaatkan bonus dan promosi, tetapkan batas anggaran, dan pilih slot dengan fitur khusus untuk meningkatkan peluang Anda menang. Selalu ingat untuk bermain dengan sabar dan mengelola emosi Anda dengan baik. Dengan strategi yang tepat dan sedikit keberuntungan, Anda bisa meraih kemenangan besar dan menikmati permainan slot dengan maksimal. Selamat bermain dan semoga beruntung!

Slot777 Bonus Melimpah untuk Anda!

Slot777 merupakan salah satu situs slot online terpercaya yang menawarkan pengalaman bermain slot yang mengasyikkan dan menguntungkan. Dikenal dengan berbagai bonus melimpahnya, situs ini menjadi pilihan utama bagi para penggemar judi online di Indonesia. Artikel ini akan mengulas secara mendalam tentang berbagai bonus yang ditawarkan oleh Slot777 serta bagaimana Anda bisa memanfaatkannya untuk meningkatkan peluang menang Anda.

Mengenal Slot777

Slot777 adalah salah satu platform permainan slot online slot777 gacor yang menyediakan berbagai macam permainan slot dari provider terkemuka di dunia. Dengan tampilan yang menarik dan fitur-fitur inovatif, Slot777 memberikan pengalaman bermain yang tidak hanya seru tapi juga dapat memberikan keuntungan nyata bagi para pemainnya.

Bonus-Bonus Menarik di Slot777

  1. Bonus Deposit Pertama

    Saat Anda pertama kali mendaftar dan melakukan deposit di Slot777, Anda akan langsung mendapatkan bonus deposit pertama. Bonus ini biasanya berupa tambahan kredit atau putaran gratis yang bisa langsung Anda gunakan untuk mencoba berbagai permainan slot yang tersedia di situs ini.

  2. Bonus Deposit Harian

    Slot777 juga menyediakan bonus deposit harian yang memberikan tambahan kredit setiap kali Anda melakukan deposit. Bonus ini dapat bervariasi tergantung pada jumlah deposit yang Anda lakukan, namun secara umum memberikan nilai tambah yang signifikan untuk setiap kali Anda mengisi ulang saldo akun Anda.

  3. Bonus Cashback

    Selain bonus deposit, Slot777 juga menawarkan bonus cashback yang memberikan pengembalian sebagian dari total kerugian Anda dalam periode tertentu. Bonus ini membantu Anda untuk tetap merasa diuntungkan meskipun sedang mengalami hari yang kurang beruntung.

  4. Turnamen Slot

    Slot777 sering kali mengadakan turnamen slot yang menawarkan hadiah besar bagi para pemenangnya. Turnamen ini tidak hanya menambah keseruan bermain, tetapi juga memberikan kesempatan untuk memenangkan hadiah uang tunai atau putaran gratis dalam jumlah besar.

  5. Bonus Referral

    Program referral di Slot777 memungkinkan Anda untuk mendapatkan bonus tambahan dengan mengajak teman atau kenalan Anda untuk bergabung. Setiap kali seseorang mendaftar melalui link referral Anda dan memenuhi syarat yang ditentukan, Anda akan mendapatkan hadiah tambahan secara langsung.

Cara Memanfaatkan Bonus dengan Efektif

Untuk dapat memanfaatkan bonus-bonus yang ditawarkan oleh Slot777 dengan efektif, ada beberapa tips yang bisa Anda ikuti:

  • Baca Syarat dan Ketentuan (T&C)

    Pastikan untuk membaca dengan teliti syarat dan ketentuan yang terkait dengan setiap bonus yang ditawarkan. Hal ini penting agar Anda memahami persyaratan yang harus dipenuhi untuk bisa mendapatkan dan menarik kembali bonus tersebut.

  • Manfaatkan Bonus untuk Permainan Strategis

    Gunakan bonus-bonus tersebut untuk bermain di permainan slot yang Anda kuasai atau yang memiliki peluang kemenangan yang tinggi. Ini akan meningkatkan potensi Anda untuk meraih kemenangan yang signifikan.

  • Pantau Promo dan Event Terbaru

    Slot777 sering kali mengadakan promo-promo spesial atau event khusus yang memberikan bonus tambahan atau hadiah menarik lainnya. Pastikan untuk memantau informasi terbaru dari situs ini agar tidak melewatkan kesempatan emas ini.

Kesimpulan

Dengan berbagai bonus melimpah yang ditawarkan, Slot777 bukan hanya tempat untuk bermain slot yang seru, tetapi juga merupakan tempat untuk meningkatkan peluang Anda dalam meraih kemenangan besar. Dengan memanfaatkan dengan bijak setiap bonus yang diberikan, Anda dapat mengoptimalkan pengalaman bermain Anda dan mengambil bagian dalam keseruan dunia slot online dengan cara yang lebih menguntungkan.

Jadi, jangan ragu untuk bergabung dan menjelajahi berbagai permainan menarik serta bonus yang melimpah di Slot777. Siapa tahu, Anda bisa menjadi salah satu dari mereka yang meraih keberuntungan besar dalam permainan slot online!

Inovasi Slot Pulsa Tri Hemat dan Efisien

Pertumbuhan teknologi telekomunikasi di Indonesia semakin pesat, dengan semakin banyaknya pengguna ponsel yang mengandalkan layanan pulsa untuk berkomunikasi. Dalam upaya memenuhi kebutuhan pelanggan dengan cara yang lebih efisien dan hemat, Tri telah menghadirkan inovasi baru yang bernama Slot Pulsa Tri.

Apa Itu Slot Pulsa Tri?

Slot Pulsa Tri adalah sebuah terobosan dalam layanan pelanggan yang memungkinkan pengguna untuk menyimpan dan mengelola pulsa mereka secara lebih efektif slot pulsa tri. Dengan menggunakan fitur ini, pengguna dapat melakukan berbagai transaksi menggunakan pulsa mereka, termasuk pembelian paket data, layanan tambahan, dan pembayaran tagihan, tanpa perlu khawatir kehilangan pulsa secara tidak disengaja.

Keuntungan dan Manfaat Slot Pulsa Tri

  1. Hemat Biaya Transaksi: Pengguna tidak perlu lagi menggunakan uang tunai atau kartu kredit untuk berbagai transaksi, karena cukup menggunakan pulsa mereka yang tersimpan di Slot Pulsa Tri.
  2. Kemudahan Akses: Proses penggunaan Slot Pulsa Tri sangat mudah, dapat diakses langsung melalui aplikasi atau situs web resmi Tri dengan beberapa langkah sederhana.
  3. Kontrol yang Lebih Baik: Pengguna memiliki kendali penuh atas pengeluaran pulsa mereka. Mereka dapat melihat saldo, melacak penggunaan, dan mengatur prioritas penggunaan pulsa sesuai kebutuhan.
  4. Fleksibilitas: Slot Pulsa Tri memberikan fleksibilitas yang tinggi dalam pengelolaan keuangan pengguna, karena dapat digunakan untuk berbagai keperluan sehari-hari secara digital.

Bagaimana Cara Mengaktifkan Slot Pulsa Tri?

Untuk mengaktifkan Slot Pulsa Tri, pengguna hanya perlu mengunjungi aplikasi atau situs web Tri, kemudian mengikuti panduan yang telah disediakan. Setelah diaktifkan, Slot Pulsa Tri siap digunakan untuk melakukan transaksi dengan mudah dan cepat.

Slot Pulsa Tri Pilihan Terbaik Pengguna Prabayar

Di era digital ini, kebutuhan akan konektivitas semakin penting bagi setiap pengguna ponsel. Tri, salah satu operator telekomunikasi terkemuka di Indonesia, tidak hanya memahami kebutuhan ini, tetapi juga terus berinovasi untuk memenuhi ekspektasi penggunanya. Salah satu inovasi terbaru yang ditawarkan oleh Tri adalah Slot Pulsa, sebuah fitur yang menjadikan pengelolaan pulsa menjadi lebih efisien dan nyaman bagi pengguna prabayar.

Keunggulan Slot Pulsa Tri

  1. Kemudahan Akses: Pengguna dapat mengakses Slot Pulsa Tri melalui aplikasi resmi Tri atau melalui situs web dengan mudah. Prosesnya cepat dan intuitif, memastikan pengguna bisa langsung memanfaatkan fitur ini tanpa kesulitan.
  2. Fleksibilitas Penggunaan: Dengan Slot Pulsa Tri, pengguna memiliki kontrol penuh atas bagaimana mereka ingin menggunakan pulsa mereka. Mulai dari pembelian paket data, pembayaran tagihan, hingga membeli layanan tambahan, semuanya dapat dilakukan secara langsung melalui pulsa yang tersimpan.
  3. Efisiensi Biaya: Pengguna tidak perlu khawatir tentang biaya transaksi tambahan atau risiko kehilangan pulsa secara tidak sengaja. Slot Pulsa Tri memastikan setiap penggunaan pulsa terencana dan efisien.
  4. Manajemen yang Lebih Baik: Dengan adanya Slot Pulsa Tri, pengguna dapat memantau dan mengelola penggunaan pulsa mereka dengan lebih baik. Informasi saldo dan riwayat penggunaan tersedia secara transparan, membantu pengguna untuk membuat keputusan yang tepat dalam pengelolaan keuangan mereka.

Cara Mengaktifkan Slot Pulsa Tri

Aktivasi Slot Pulsa Tri sangatlah mudah. Pengguna hanya perlu mengikuti langkah-langkah sederhana yang tersedia di aplikasi atau situs web resmi Tri. Setelah diaktifkan, Slot Pulsa Tri siap digunakan untuk semua kebutuhan penggunaan pulsa sehari-hari.

Kesimpulan

Slot Pulsa Tri bukan hanya sekadar fitur tambahan, tetapi juga solusi yang inovatif untuk mengoptimalkan pengalaman pengguna prabayar. Dengan menyediakan kemudahan akses, fleksibilitas penggunaan, efisiensi biaya, dan manajemen yang lebih baik, Tri membuktikan komitmennya untuk memberikan layanan terbaik kepada pelanggan.

Bagi pengguna prabayar yang mencari cara untuk mengelola pulsa dengan lebih cerdas dan efisien, Slot Pulsa Tri merupakan pilihan yang tepat. Dengan fitur ini, Tri tidak hanya mempermudah hidup pengguna, tetapi juga membawa pengalaman berkomunikasi yang lebih terhubung dan efisien ke dalam genggaman mereka.

Slot Deposit 10 Ribu Sensasi Bermain yang Terjangkau

Di era digital saat ini, perjudian online telah menjadi bagian tak terpisahkan dari hiburan banyak orang. Salah satu permainan yang paling populer adalah mesin slot, yang menawarkan kesempatan untuk menang besar dengan taruhan yang relatif kecil. Salah satu inovasi terbaru dalam industri ini adalah slot deposit 10 ribu, yang memungkinkan pemain untuk menikmati sensasi bermain dengan biaya yang terjangkau.

Menjangkau Semua Kalangan

Salah satu daya tarik utama dari slot deposit 10 ribu adalah aksesibilitasnya yang luas. Dengan hanya membutuhkan deposit sebesar 10 ribu rupiah, siapa pun dapat merasakan slot deposit 10k pengalaman bermain mesin slot online tanpa perlu mengeluarkan banyak uang. Hal ini membuka pintu bagi para pemula yang ingin mencoba peruntungan mereka tanpa harus mengambil risiko besar.

Beragam Pilihan Permainan

Meskipun biaya masuknya terjangkau, variasi permainan yang ditawarkan dalam slot deposit 10 ribu sangatlah beragam. Para pemain dapat menemukan berbagai tema permainan yang menarik, fitur bonus yang menggiurkan, serta jackpot yang menggiurkan. Hal ini memastikan bahwa setiap sesi bermain memberikan pengalaman yang seru dan tidak monoton.

Kesempatan Meraih Jackpot Besar

Meskipun taruhan awalnya hanya 10 ribu rupiah, pemain tetap memiliki kesempatan untuk memenangkan jackpot besar. Mesin slot online sering kali menyediakan jackpot progresif yang terus bertambah seiring dengan jumlah taruhan yang ditempatkan oleh semua pemain. Dengan demikian, meskipun taruhan awalnya rendah, potensi untuk meraih kemenangan besar tetap ada.

Kenyamanan Bermain di Mana Saja

Salah satu keunggulan utama perjudian online adalah kemudahan aksesnya. Dengan slot deposit 10 ribu, pemain dapat menikmati permainan favorit mereka kapan saja dan di mana saja melalui perangkat seluler atau komputer mereka. Ini memungkinkan fleksibilitas yang tinggi dalam menikmati hiburan kasino tanpa harus pergi ke tempat fisik.

Keamanan dan Privasi Terjamin

Platform perjudian online yang terpercaya umumnya menawarkan standar keamanan yang tinggi untuk melindungi data pribadi dan keuangan para pemain. Dengan memilih situs yang terkemuka, pemain dapat bermain dengan tenang tanpa perlu khawatir akan kebocoran informasi atau transaksi yang meragukan.

Kesimpulan

Slot deposit 10 ribu telah membawa revolusi dalam cara orang merasakan hiburan perjudian online. Dengan biaya yang terjangkau dan potensi kemenangan besar, permainan ini menawarkan pengalaman yang menyenangkan bagi semua kalangan. Bagi mereka yang ingin merasakan sensasi bermain mesin slot tanpa harus mengeluarkan banyak uang, slot deposit 10 ribu adalah pilihan yang sempurna. Tetaplah bertanggung jawab dalam bermain dan nikmati pengalaman seru ini dengan bijak!

Manfaat Vitamin B1 Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Pada artikel kali ini akan membahas tentang manfaat vitamin B1 bagi kesehatan tubuh. Vitamib B1 atau Tiamin adalah zat gizi yang berperan penting dalam pembentukan energi. Tiamin ini sangat butuhkan oleh tubuh kita untuk menjaga fungsi sitem saraf, jantung, dan otot agar bekerja dengan baik.

Seperti jenis vitamin B kompleks lainnya, tiamin termasuk dalam vitamin larut air. Vitamin B1 dari makanan akan terserap oleh usus halus dan terbawa aliran darah ke seluruh tubuh. Jika anda kelebihan vitamin B1, tubuh akan membuangnya melalui urine. Anda bisa menemukan tiamin dalam makanan sehari-hari serta suplemen multivitamin.

Beberapa Manfaat Dari Vitamin B1

Seperti yang kita ketahui setiap vitamin baik bagi tubuh dan memiliki manfaatnya masing masing. Berikut ini beberapa manfaat dan penjelasannya.

1. Manfaat vitamin B1, Mencegah Penyakit Beri Beri

Pertama manfaatnya adalah progreenhome.com mencegah penyakit beri beri. Penyakit ini terjadi karena tubuh tidak dapat mengubah karbohidrat dari makanan menjadi energi. Hal itu memicu penumpukan asam piruvat dalam darah dan menimbulkan gejala beri beri. Penyakit ini bisa kita atasi dengan pemberian suplemen vitamin B1 dalam bentuk pil atau suntikan.

2. Manfaat vitamin B1, Membantu pembentukan energi

Makanan yang Anda makan akan dicerna dalam lambung menjadi bentuk yang paling kecil. Setelah itu, barulah usus halus bisa menyerap karbohidrat, lemak, dan protein. Vitamin B1 kemudian membantu mengubah semua zat gizi tersebut menjadi ATP.

ATP (adenosin trifosfat) adalah molekul yang membawa energi ke dalam sel sehingga sel dapat menjalankan fungsinya. Ketika kehabisan ATP, tubuh akan lemas dan tidak berenergi. Ini berarti tubuh Anda perlu makanan untuk membuat ATP yang baru.

3. Mengurangi efek sepsis

Manfaat vitamin B1 selanjutnya adalah untuk mengurangi efek sepsis. Sepsis adalah suatu komplikasi infeksi yang mengancam jiwa. Sepsis bisa berakibat fatal, jika kadar vitamin B1 Anda rendah. Bersamaan dengan vitamin C, tiamin dapat mengurangi efek sepsis. Itu juga dapat menurunkan risiko gagal ginjal yang sering terjadi akibat infeksi.

4. Mengatasi diabetes

Manfaatnya selanjutnya adalah mengatasi penyakit diabetes. Studi menunjukkan bahwa kadar gula darah dan insulin membaik setelah mengonsumsi vitamin B1 selama 6 minggu. Vitamin B1 juga membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan komplikasi jantung pada penderita diabetes.

5. Meminimalkan resiko penyakit jantung

Salah satu manfaat vitamin B1 untuk kesehatan yang krusial adalah menunjang fungsi jantung. Tiamin adalah kunci produksi asetilkolin. Ini adalah elemen yang membantu tubuh Anda menyampaikan pesan antara saraf dan ototnya. Tanpa komunikasi ini, jantung Anda tidak akan bekerja sebagaimana mestinya. Kekurangan vitamin B1 menjadi salah satu penyebab fungsi jantung tidak merata.

6. Menjaga fungsi otak

Vitamin B1 tampaknya memiliki manfaat untuk memperbaiki fungsi otak, terutama pada penderita penyakit Alzheimer. Hal ini terbuktikan oleh sebuah penelitian tersebut melaporkan bahwa asupan vitamin B1 dapat meningkatkan fungsi kognitif pada penderita Alzheimer. Fungsi kognitif adalah fungsi otak yang mencakup kemampuan berpikir, mengambil keputusan, belajar, dan sejenisnya yang bisa anda lihat di link alternatif airbet88.

TIPS MEMELIHARA KESEHATAN GINJAL

Ginjal merupakan salah satu alat paling vital di daam Situs Slot Gacor tubuh seorang manusia. Bila tak ada ginjal, maka manusia tidak akan bisa bertahan hidup , dan meskipun hanya ada satu ginjal, sama saja manusia tidak akan dapat hidup dengan lama karena fungsi ginjal yang sudah tidak bisa bekerja lagi. Ngeri banget ya sobat jika ginjal dalam tubuh kita sampai mengalami gangguan, hii jangan sampe deh !

Dengan begitu, kita harus pandai – pandai menjaga ginjal kita agar tetap sehat sobat, ada banyak cara untuk menjaga ginjal kita tetap terjaga seperti yang akan di ulas pada artikel kali ini. Bicara soal ginjal kita harus mengetahui berbagai macam penyakit yang ada pada ginjal, misalnya saja kista ginjal, batu ginjal, kanker ginjal dan juga glomerulonefritis, dimana penyakit – penyakit tersebut begitu ganas dan mudah untuk menyebar. Bila ginjal seseorang rusak, maka ia harus menjalani proses cuci darah , yaitu pembersihan darah dari zat – zat penganggu melalui proses dari luar tubuh, cuci darah menggunakan ginjal buatan yaitu berupa mesin dialisis. Nah daripada lama – lama mending sekarang kita ulas saja yuk beragam cara agar ginjal kita tetap sehat !

Lalu mereka pun bermain di https://www.villakarisabali.com/ dan mendapatkan hadiah yang besar dan juga kemenangan yang mudah, sehingga mereka saat ini sudah menjadi member yang aktif setiap hari dengan bermain di situs kami ini.

1. Menerapkan program diet yang sempurna

Diet memang cara yang baik untuk menjaga keharmonisan tubuh, salah satunya untuk meningkatkan kualitas ginjal yang baik. Seperti yang kita semua tahu, kelebihan berat badan atau obesitas bisa membuat tekanan darah tinggi atau di sebut dengan hipertensi, dan resiko diabets adalah 2 penyebab yang utama untuk sakit ginjal kronis.

2. Membatasi kadar gula

Para dokter banyak menyarankan kepada publik untuk hati – hati terhadap asupan kadar gula, karena makanan yang manis bisa menjadi penyebab utama dari diabetes dan juga kelebihan berat badan. Pada orng dewasa, batas maximal mengkonsumsi gula yaitu 50 gr atau 5 sampai 9 sendok per hari.

3. Tidak merokok dan tidak meminum minuman alkohol

Merokok dan mengkonsumsi alkohol memang sangat tidak di anjurkan bagi siapapun. Karena kandungan di dalam nya sangat berbahaya dan bisa merusak alat vital pada tubuh manusia, terutama ginjal. Meminum alkohol dan merokok dengan secara berlebihan akan sangat menganggu kinerja dari ginjal manusia, lalu ginjal pun tidak akan bekerja secara maksimal. Maka dari itu penyakit pun akan menggerogoti.

4. Memperbanyak minum air putih

Siapa yang jarang meminum air putih ? jika masih jarang, sebaiknya lebih sering untuk meminumnya ya karena air putih sangat baik untuk kesehatan tubuh terutama pada ginjal. Dengan kita banyak minum air putih, beban kinerja pada ginjal pun akan terbantu, lalu akan mengurangi penyakit pada ginjal. Untuk usia dewasa, di sarankan untuk meminum air putih sebanyak delapan gelas per hari nya.

5. Hindari mengkonsumsi obat – obatan

Tahukah kamu bahwa bila obat – obatan masuk ke dalam tubuh, itu akan mengganggu fungsi ginjal ? Sebaiknya perlu kamu hindari dalam mengkonsumsi obat – obatan, jangan sering mengkonsumsi obat dari warung, dan bila memang sakit lebih baik ke dokter langsung atau meengkonsumsi obat – obatan herbal seperti jamu, idah buaya, kunyit ataupun dengan jahe ya sebagai pengganti obat – obatan medis.

Itulha 5 saran agar kamu bisa lebih menjaga kesehatan ginjal kamu ya karena sehat itu mahal sobat ! dan lebih baik mencegah daripada mengobati ! Semoga tetap sehat !

KENALI TIPS KESEHATAN MATA MU !

Mata merupakan indera paling penting pada tubuh manusia, seringkali kita melalaikan tentang esehatan mata, padahal mata merupakan bagian yang bisa di bilang sangat sensitif. Pasti sudah kamu tahu jika tanpa mata yang sehat, kita akan merasakan kesakitan yang sangat mengganggu, dan kita Situs Slot Gacor tidak bisa melihat orang yang kita cintai dan dunia yang indah. Kamu nggak mau dong sampai mata kamu terkena penyakit ? Hiii jangan sampai ya. Mata merupakan anugerah tuhan yang sangat dahsyat, dengan ada nya mata kita bisa melihat apapun yang indah dan menawan, maka dari itu kita harus bersyukur salah satunya dengan cara merawat mata dengan baik agar tidak terkena penyakit atau kecacatan. Nah berikut dlah tips cara merawat mata agar ata kamu selalu terjaga baik kondisi nya, yuk mari kita ulas satu per satu

Perbanyak mengkonsumsi buah – buahan

Perbanyak mengkonsumsi buah – buahan

Siapa yang tidak suka dengan buah – buahan ? Nah buah – buahan merupakan salah satu makanan yang bisa menyehatkan mata. Buah yang bagus untuk kesehatan mata adalah buah sitrus, mengapa buah sitrus ? Karena buah tersebut memiliki kandungan vit c. Beberapa contoh buah – buahan sitrus adalah jeruk, jeruk nipis dan lemon.

Mengkonsumsi sayur – mayur

Mengkonsumsi sayur – mayur

Yang kedua adalah kita harus dan bahkan wajib mengkonsumsi sayuran. Kamu tahu dong bahwa wortel adalah sayuran yang bisa menyehatkan mata ? Ya itu benar sekali, wortel mengandung vitamin A yang berfungsi akan meningkatkan penglihatan, wortel juga memiliki beta karoten yang ada di warna oren nya. Sealain itu, kamu juga bisa mengkonsumsi sayuran hijau yaa fellas. Nah ada juga brrokoli yang mengandung vitamin c, lalu ada bayam yang memiiki kandungan zeaxathin yaitu bisa membantu meningkatkan fungsi penglihatan mata gengs, lalu jagung juga termasuk sayuran yang bisa menyhatkan mata, dimana jagung memiliki kandungan zeaxanthin dan lutein, lalu ada kentang dan juga labu. Labu memiliki kandungan lutein yang membantu menyehatkan mata.

Tidak boleh menatap layar elektronik terlalu lama

Tidak boleh menatap layar elektronik terlalu lama

Nah zaman sekarang siapa sih yang bisa jauh dari gadget ? Seperti nya tidak ada, karna gadget sekarang sudah menjelma menjadi bagian dari hidup seseorang, namun kita perlu waspada loh karena jika kita banyak menatap layar gadget terlalu lama, penglihatan kita bisa terganggu, karena mata kita mngalami kelelahan yang maximal. Gejala mata kelelahan antara lain sakit kepala, sakit di bagian bahu atau punggung, da juga sakit leher. Lalu kamu akan merasakan mata mu menjadi tegang dan juga kering, hiii serem banget ya ! Makannya demi kesehatan mata mu, bijak lah menggunakan gadget, dan jangan menatap layar gadget dalam gelap, karena mata kamu nanti akan terasa sakit. Jika di rasa mata mu terasa lelah , istirahat lah dulu sejenak untuk menenangkan mata kamu ya fellas .

Jangan terlalu sering menggunakan lensa mata atau softlens

Jangan terlalu sering menggunakan lensa mata atau softlens

Softlens memang sudah menjadi bagian dari gaya hidup seseorang, sekarang banyak orang yang memakai softles dengan alasan untuk bergaya, tetapi tidak sdikit orang yang menggunakan softlens untuk menggantkan kacamata karena kacamata lebih “ribet” di bandingkan dengan softlens. Tetapi apa kamu tahu bahwa memakai soflens terlalu lama akan berdampak pada kesehatan mata ? Ya memakai softlens lebih dri 19 jam akan megakibatkan mata kering, mata lelah dan iritasi pada mata. Nah sebaiknya kamu yang sering menggunakan soflens, jangan terlalu lama di pakai ya ! Sayangi mata kamu selagi sehat !

Rajin memeriksakan ke dokter mata

Rajin memeriksakan ke dokter mata

Kamu sebaiknya harus rutin memeriksakan mata kamu ke dokter mata ya ! Hal ini dapat mencegah penyakit atau gangguan pada mata kamu, seidaknya dokter akan memberi tahu apa yang harus kamu lakukan demi menjaga kesehatan mata kamu!

Nah itu lah lima point tips menjaga mata kamu agar teta sehat, sayangi mata kamu seperti hal nya kamu menyayangi diri kam sendiri. Stay Healthy fellas !

MENGENAL TIPS MERAWAT KESEHATAN JANTUNG

Jantung merupakan bagian tubuh yang selalu bekerja tiada henti, jantung memiliki peranan dimana darah di pompa ke seluruh tubuh untuk manusia bertahan hidup, maka dari itu kita semua sudah seharusnya menjaga baik – baik kesehatan jantung kita. Dan tahukah kamu faktanya banyak orang yang meregang nyawa pada usia muda akibat terkena serangan jantung ? Mengapa bisa sih ? Serangan jantung di awali degan adanya penyempitan di dalam pembuluh darah sehingga jantung nggak dapat suplai oksigen fellas. Apa kalian tahu bahwa slot terbaru terdapat beberapa step untuk menjaga kesehatan jantung dengan benar dan mudah ? Berikut adalah ulasannya untuk kamu semua !

Rajin berolahraga

Rajin berolahraga

Olahraga memang sangat baik untuk kesehatan tubuh, terlebih untuk kesehatan jantung dimana bila kita berolahraga antara 20 hingga 30 menit setiap harinya akan sangat efisien untuk tubuh ya fellas. Kamu bisa berolah raga dengan jalan kaki, lari, dan juga berenang. Dengan berolahraga tekanan darah tinggi juga kelebihan berat bobot badan bisa di hindari.

Jangan Merokok

Jangan Merokok

Tahukah kamu perokok aktif dan juga pasif memiliki resiko yang sama yaitu berpotensi mengidap sakit jantung ? Jadi, untuk kamu yang perokok tolong rubah kebiasaan buruk kamu, karna kamu secara tidak langsung membunuh diri kamu sendiri dan juga membunuh orang lain secara perlahan loh fellas. Tidak merokok tidak membuat kamu rugi kok, justru banyak keuntungan yang di dapat bila kamu berheni merokok, kamu bisa mulai dengan gaya hiu=dup sehat demi kelancaran hidup mu. Pastinya kamu akan lebih bahagia degan memiliki tubuh dan jiwa yang sehat. Karena merokok itu “membunuhmu”

Makanan makanan yang membuat jantung lebih sehat

Makanan makanan yang membuat jantung lebih sehat

Untuk menjadikan jantung mu tetap sehat, kamu bisa mengkonsumsi makanan yang bisa membuat sehat jantung mu seperti kacang – kacangan, anti oksidan, dn juga makanan yang mengandung serat. Untuk mencegah sakit jantung kamu sebisa ungkin harus mengkonsumsi banyak sayur mayur dan buah – buahan nih fellas, nah selain itu juga kamu bisa mengganti karbohidrat menjadi makanan dengan jenis minim proses ya seperti beras merah, dan juga roti gandum.

Menjaga tekanan darah dan juga kadar gula darah

Menjaga tekanan darah dan juga kadar gula darah

Apa kamu tahu bahwa tekanan darah yang tingii dapat menjadi penyebab pecah nya pembuluh darah ? Hii serem ya ! Jika hal ini sampai bisa terjadi dalam pembuluh darah di jantung atau otak, bisa mengakibatkan kejadian yang fatal. Untuk mencegah itu semua, kamu bisa berolahraga secara rutin, mengurangi konsumsi garam dan juga mengurangi meminum minuman yang mengandung alkohol. Selanjutnya perihal kadar gula darah, jika kamu memiliki tingkat kadar gula darah yang tinggi, kamu bisa terkena diabetes, dan juga lebih parah nya kamu bisa terkena sakit jantung ! Mengapa demikian ? Karena jika kadar gula darah tinggi, bisa membuat pembuluh darah dan juga saraf yang mengendalikan jantung dan pembuluh darah rusak. Untuk meminimalisir hal itu supaya tidak terjadi adalah dengan banyak mengkonsumsi nasi merah, dan juga kamu harus bisa mengurangi asupan gula ya. Oh ya jangan lupa untuk selalu rutin memeriksakan kadar gula kamu, terutama untuk mu yang berusia diatas 45 tahun.

Nah itulah keempat cara yang sangat jitu untuk melindungi jantung kamu dari berbagai macam gangguan penyakit. Sayangi jantung mu setiap saat ya !

MENGULAS TENTANG MIMISAN HINGGA PENCEGAHANNYA

Mimisan merupakan suatu kondisi dimana darah keluar dari hidung dikarenakan pembuluh darah yang pecah. Mimisan ini sering terjadi pada anak-anak pada usia dibawah 10 tahun, tapi tak jarang terjadi juga pada orang dewasa. Sebenernya banyak faktor yang bisa menyebabkan mimisan tak hanya karena pecah pembuluh darah saja.

Mimisan bisa terjadi karena mengorek hidung terlalu dalam karena hidung salah satu orgna yang punya banyak pembuluh darah dan sangat rentan apalagi saat terbentur. Lalu faktor lingkungan  pun bisa menyebabkan mimisan, begitu pula dengan suhu udara yang tak menentu seperti penggunaan AC yang terlalu lama. Udara yang terlalu dingin dan kering bsia membuat hidung menjadi gatal, mudah iritasi dan kering.

Mimisan memang hanya keluar dari hidung, tapi ternyata ada 2 jenis mimisan yang berbeda yaitu berasal dari depan hidung dan belakang hidung. Bagi orang yang awam pasti memang sulit untuk membedakannya, tetapi jika seseorang mimisin dari bagian hidung belakang bisa menjadi penyakit yang serius serta harus cepat untuk ditangani.

Untuk yang bertanya bagaimana mimisan bisa terjadi dan apa yang menyebabkan? Sebenarnya mimisan itu bisa terjadi kapan aja malah tanpa ada gejala, dengan begitu kita pun tak tau apa penyebabnya. Tapi kalau dari sisi medis, mimisan bisa terjadi karena flu, mengorek hidung terlalu dalam, suhu yang kering, alergi, adanya pembekuan darah, benturan hingga adanya benda asing di dalam hidung. Saat terjadi mimisan, kita tak perlu takut adanya penyakit serius, karena memang tak ada kaitannya.

Tapi kita perlu waspada jika mimisan tidak berhenti hingga 30 menit atau mimisan yang bisa menyebabkan kondisi menjadi parah disebabkan karena terbentur. Lalu ada juga penderita mimisan yang disebabkan karena memiliki gen dari keluarganya, gen tersebut disebut HHT. Walaupun langka, tapi seseorang yang memiliki HHT ini pembuluh darahnya sangat rentan terutama bisa menyebabkan mimisan terus menerus.

Lalu apa yang bisa ditangani pertama kali saat terjadi mimisan?

Pastikan penderita mimisan harus duduk secara tegak dengan menutup hidung. Pastikan juga badan sedikit di condongan akn ke depan dan jangan berbaring atau mengadahkan kepala. Saat sedang ditangani seperti itu, penderita harus bernafas lewat mulut sekitar 5 menit. kemudian jika penderita merasa ada darah yang mengalir ke mulut, segera keluarkan untuk menghindar menelan. Kondisi tersebut bisa membuat muntah, nah jika sudah 5 menit lebih cobalah buka bolongan hidung untuk melihat apakah masih ada darah ang keluar atau tidak.

Cara lain yang bisa dilakukan pun untuk mengompres bagian pangakl hidung sehingga membantu untuk menghentikan darah. Jika penangan itu belum juga berhasil, cepat-cepatlah bawa penderita ke klinik atau rumah sakit terdekat agar dapat penanganan yang lebih serius. Besar kemungkinan yang terjadi adalah mimisan yang dialaminya yaitu berasal dari bagian hidung belakang yang lebih banyak diderita oleh orang dewasa. Mimisan seperti ini bisa terjadi karena adanya pembekuan darah secara tiba-tiab atau juga memiliki tekanan darah tinggi.

Mimisan dari bagian belakang biasanya akan menuju ke mulut, tak heran jika saat meludah darah pun akan ikut keluar. Mimisan ini memang jarang terjadi tapi tetap harus berhati-hati.

Untuk mencegah terjadinya mimisan lagi yaitu dengan cara jangan emgnorek hidung terlalu dalam, gunakan air humidifier di dalam rumah dan tetap jaga kesehatan jangan sampai sakit.

FLEK PADA WAJAH BISA KARENA PIL KB BISA DIHILANGKAN DENGAN CARA INI

Pil KB merupakan obat atau pil kontrasepsi yang umumnya digunakan oleh para wanita untuk mencegah kehamilan. Pemakaian KB ini akan biasanya akan digunakan oleh wanita yang sudah hamil, agar sel telur mencegah untuk pembuahan kembali. Jenis KB pun banyak macamnya mulai dari suntik, tanam dan mengonsumsi obat KB.

Hal seperti ini tentunya akan menimbulkan efek samping yang mungkin tak akan terasa bagi penggunanya, tapi jika digunakan dalam jangka waktu yang panjang, semakin lama efek itu akan semakin terlihat. Salah satu efek samping yang dihasilkan yaitu timbulnya flek hitam pada wajah. Obat ini diproduksi unutk bisa mengontrol hormone estorgen dan progesteron, karena kedua hormone itu akan meningkat saat sel telur sedang subur.

Nah efek samping dari pil KB sebenarnya tak hanya flek hitam saja, tapi kali ini kita akan bahas bagaimana cara menghilangkan flek hitam agar tak makin banyak muncul dibagian wajah. Tenang aja guys, sekarang ada banyak bahan-bahan alami yang bantu memudarkan flek hitam, ingat ya hanya memudarkan namun tak bisa menghilangkan secara keseluruhan.

Cara Menghilangkan Flek Karena Pil KB

1.Sunblock

Pada dasarnya saat kita keluar rumah, baik perempuan maupun laki-laki kita diwajibkan untuk menggunakan sunblock. Sunblock ini berguna untuk menghindari kulit dari paparan sinar matahari secara langsung. Pernah liat wajah seseorang yang terbakar karena paparan sinar matahari? Nah itulah ada efek dari tidak menggunakan sunblock. Apalagi jika kamu memiliki flek hitam, penggunaan sunblock ini jangan pernah dilewatkan. Karena flek hitam yang terkena sinar matahari akan membuat warnanya menjadi lebih gelap dan memicu munculkan dibagian wajah yang lain.

2.Lidah Buaya

Lidah buaya terdapat beberapa kandungan yang bisa membantu mengatasi permasalah kulit. Penggunaan ldiah buaya ini bisa melembabkan kulit, mengobati luka bakar, sebagai anti inflamasi dan juga bsa megatasi hiperpigmentasi pada kulit. Senaya yang terkandung itu ialah aloin, Vitamin A, dan enzim. Tak hanya itu saja, lidah buaya juga membuat sensasi kulit menjadi lebih calming dan juga bisa berfungsi untuk menghilangkan bekas jerawat.

3.Susu

Kandungan asam laktat yang terdapat pada susu pun dipercaya bisa menghilangkan flek hitam pada wajah. Pastinya kamu pun sudah tak aneh lagi apabila ada produk kecantikan yang berbahan dasar susu, karena memang susu bisa mencerahkan wajah. Cara menggunakannya bukan dengan diminum, tapi celupkan kapas bersih kedalam susu kemudian oleskan pada wajah yang terdapat flek hitam. Dengan pemakaian yang rutin, kamu akan mendapatkan wajah yang cerah dan flek pun kaan memudar.

4.Cuka Apel

Cuka apel terkenal dengan khasiatnya yang bisa menyembuhkan jerawat. Namun tak hanya itu, cuka apel pun bisa dijadikan sebagai toner yang ternyata bisa membantu untuk menghilangkan flek hitam. Kandungannya yang sangat kuat, disarankan untuk tidak mengoleskan langsung pada wajah ya guys. Kamu bisa mencampurnya dulu dengan air perbandingannya 1:1 atau 1:2. Apalagi untuk kamu yang memiliki kulit sensitive, diharapkan hati-hati alam menggunakan cuka apel ini.

5.Teh Hijau

Selain baik untuk diseduh, ternyata kantung teh bekas dari seduhan itu sangat memiliki manfaat bagi kulit loh. Pada teh hijau terkandung EGCG, asam ellagic, dan asam gallat yang dipercaya bisa menghambat hiperpigmentasi pada kulit. Jadi buat kamu yang sering mengonsumsi teh hijau, ampasnya jangan langsung dibuang ya. Tunggu hingga suhu mejadi hangat, lalu kamu bisa kompreskan dibagian wajah yang terdapat flek hitam.

APA YANG MENYEBABKAN FESES MENJADI KERAS?

Feses bertekstur keras ini biasanya dirasakan ketika seseorang sedang mengalami sembelit. Hal ini bisa saja terjadi sama setiap orang, bahkan tak melihat umur. Kondisi seperti ini memang tidak terlalu bahaya karena pada dasarnya akan kembali seperti biasa. Namun kalau terus-terusan sembelit, kamu harus bisa mengubah asupan makanan.

Penelitian menyebutkan bahwa ada sekitar 20 persen manusia yang sering mengalami sembelit. Faktor yang menyebabkannya pun berbeda-beda misalnya karena pengaruh obat, ada masalah kesehatan hingga efek dari diet. Feses yang keras ini tak akan terjadi secara lama dan bisa disembuhkan dengan cepat. Sebelum bahas bagaimana pengobatannya, kita bahas dulu yuk apa saja ya yang bisa menyebabkan feses menjadi keras?

Feses atau bahasa lainnya adalah kotoran yang selalu kita buang lewat anus ini memang berasa dari makanan. Seperti yang sudah pernah dipelajari waktu SMP dan SMA, makanan yang masuk ke mulut itu akan di proses sedemikian rupa melewati kerongkorangn, lambung, lalu masuk pada usus dan berakhir di anus. Saat sudah memasuki usus, makanan tersebut sudah diambil terlebih dahulu nutrisinya yang diperlukan oleh tubuh lalu diserap. Kemudian sisanya adalah ampas yang harus dibuang atau bisa disebut dengan feses.

Proses pencernaan setiap orang memang selalu berbeda, apalagi jika pergerakan usus besarnya cenderung lambat, maka makanan yang di proses pun akan lambat pula sehingga membuat usus besar menyerap banyak air. Itulah yang membuat feses menjadi keras dan sulit untuk keluar. Karena banyaknya air yang diserap membuat fese juga menjadi kering.

Selanjutnya jika kita sering menunda untuk buang air besar, kemungkinan akan membuat feses menjadi keras, kenapa? karena feses yang mengendap akan ditambah dengan ampas yang baru saja di produksi akhirnya menjadi menumpuk. Ketika endapan itu tak dikeluarkan, maka feses bisa menjadi keras.

Lalu ada juga beberapa faktor lainnya yang bisa membuat feses menjadi sulit keluar dan keras.

Faktor Feses Keras

1.Iritasi usus besar

Kondisi ini memang jarang terjadi tapi pastinya ada beberapa orang yang pernah mengalami seperti ini sehingga menyebabkan sembelit bahkan bisa pula diare.

2.Usia

Semakin tua umur seseorang, cenderung akan membat perubahan pada dirinya dan bisa menyebabkan sembelit. Rusaknya sistem saraf atau otot pun bisa menghambat proses pencernaan.

3.Obat

Pengaruh mengonsumsi obat pun bisa berefek samping pada sembelit. Misalnya seseorang yang sedang mengonsumsi antidepresan ataupun obat pereda nyeri. Ada juga yang minum obat pelangsing yang memiliki efek samping malah susah buang air.

4.Diet

Seseorang yang sedang diet biasanya sangat memperhatikan makanan, sampai-sampai mereka lupa kalau tubuh pun butuh makanan yang berserat untuk memperlancar sistem pencernaan.

5.Hamil

Kehamilan akan membuat hormon menjadi tak stabil, salah satunya bisa berefek pada feses yang menjadi keras.

Untuk mengobati sembelit dan feses yang keras, kamu bisa konsumsi obat untuk sembelit sehingga bisa membantu melancarkan pengeluaran feses. Obat tersebut akan membantu feses menjadi lebih lunak, bisa kamu temukan di apotek terdekat. Selanjutnya kamu harus banyak minum air putih untuk menggantikan air yang hilang karena terlalu banyak diserap. Kemudian harus banyak konsumsi sayur dan buah untuk memenuhi serat, karena makanan yang mengandung banyak serat bisa mendorong feses untuk cepat keluar.

Hal lain yang bisa dilakukan untuk mengobati feses yaitu dengan cara enema yaitu proses memasukan cairan melalui anus. Cairan tersebut akan bepengaruh kepada feses karena langsung terhubunga oleh usus. Jika kamu sudah melakukan hal itu tapi tak kunjung sembuh, lebih baik kunjungi ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

JUS JERUK PENANGKAL BATU GINJAL

Jeruk merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat karena kaya akan kandungan vitamin, salah satunya mengobati batu ginal. Namun jeruk yang di maksud disini bukanlah lemon, walaupun sama-sama mengandung banyak vitamin, nyatanya memang jeruk biasanya lah kemungkinan untuk berhasilnya besar.

Sebuah studi menyebutkan bahwa gak semua jeruk yang mengandung sitrus bisa menghilangkan batu ginjal. Jika batu ginjal sedang kambuh pastinya akan menimbulkan sakit di bagian perut samping, ada yang bilang sakitnya pun setara dengan melahirkan, gak kebayang kan? makanya kebanyakan dokter pasti akan menyarankan menggunakan potassium sitrat agar menurunkan proses terbentuknya batu ginjal. Tapi yang jadi permasalahan adalah, gak semua orang akan cocok dengan obat potaisum sitrat tersebut, karena beberapa diantaranya ada yang bisa berefek pada gangguan pencernaan.

Sebenarnya bisa aja pakai jeruk apapun yang mengandung sitrus bisa membantu dalam menghambat penyakit ini, tapi lebih disarankan untuk memakai jeruk yang biasa, kenapa ya kira kira?

Khasiat Jus Jeruk

1.Kadar sitrat yang tinggi ada pada jeruk

Sitrat yang terdapat pada jeruk memiliki kadar yang tinggi, nah fungsinya itu bisa mengurangi keasaman pada urin. Mereka yang memiliki batu ginjal pun harus merubah pola makan yang baik agar batu ginjal taksemakin parah.

2.Jus Jeruk bisa menjadi obat alternatif

Jus jeruk bisa bisa menjadi alternatif seseorang yang tak terbiasa dengan obat potassium sitrat. Hal ini pun sudah diteliti di University of Texas Southwestern Medical Center, Amerika Serikat, oleh seorang Professor

3.Jus Jeruk lebih efektif

Seseorang yang mengonsumsi jus jeruk saat mengalami batu ginjal, kada sitrat dalam urinnya akan lebih tinggi namun tingkat keasaman urinnya rendah. Kondisi tersebutlah yang bisa memperlambat pembentukan batu ginjal. Sementara orang yang mengonsumsi air lemon, efeknya tak sama seperti itu.

4.Hindari jus jeruk kemasan

Semua dokter pasti menyarankan penderitanya untuk mengonsumsi air jeruk peras asli yang langsung dari buahnya, ketimbang jus jeruk yang dijual kemasan dipasaran. Karena seperti yang kita tahu, kemasan seperti itu pastinya sudah terdapat tambahan kandungan lainnya seperti gula biang, itulah yang bisa berdampak untuk batu ginjal.

Terlepas dari itu semua, penelitian mengenai jus jeruk ini perlu di kaji ulang untuk membuktikan kebenarannya dalam pemanfaatan terhadap batu ginjal. Walaupun khasiatnya tak bisa dirasakan secara langsung tapi alangkah baiknya dicoba saja terlebih dahulu. Sekiranya memang tidak berefek apapun, tapi setidaknya mengonsumsi jus jeruk itu baik bagi kesehatan. Vitamin C nya bisa membuat daya tahan tubuh menjadi kuat, juga baik untuk kesehatan kulit.

Batu ginjal salah satu penyakit serius yang harus cepat di tangani. Batu ginjal bisa disebabkan karena zat kimia atau kurangnya mineral di dalam urin, sehingga warna urin jauh lebih gelap. Jika dibiarkan lama, urin tersebut bisa menjadi kristal yang bisa membentuk seperti batu. Walaupun batu ginjal bisa disembuhkan dengan cara operasi, tapi ada kemungkinan besar batu ginjal bisa terjadi lagi. Batu ginjal pun bisa disebabkan oleh seseorang yang sering menahan untuk buang air kecil, karena tidak baik apabila kita menahan hingga kantung kemih menjadi sangat perih.

Jadi untuk menghindari itu semua dan menimalisir batu ginjal, perbanyak minum air putih ya guys, jangan lupa untuk mengonsumsi jus jeruk, dan jangan lupa untuk selalu menerapkan pola hidup yang sehat.

SEPENTING APA HEMOGLOBIN BAGI TUBUH?

Mungkin kita sudah taka sing lagi dengan hemoglobin. Kira-kira kalian tau gak apa sih hemoglobin itu? sepenting apakah perannya dalam tubuh ?

Hemoglobin atau yang sering disebut dengan Hb ini merupakan protein yang terkandung pada sel darah merah. Protein ini memiliki peran yang penting untuk mengikat oksigen pada darah yang akan didistribusikan ke seluruh tubuh selain itu juga membuat darah menjadi warna merah.

Kadar hemoglobin pada setiap manusia seharusnya ada di batas normal, dimana untuk perempuan harus sebanyak 12-16 g sedangkan untuk laki-laki sebanyak 14-18 gram. Jika kadar hemoglobin berada dibawah normal, sudah dipastikan orang tersebut mengalami gangguan kesehatan karena sel darah merah tak bisa bekerja secara optimal. Pada dasarnya memang kadar Hb ini tak bisa dipastikan jika tidak di tes darah terlebih dahulu. Namun kita bisa mengetahui gejala-gejala yang terjadi seperti pusing, cepat lelah, hingga sakit kepala.

Jika hal ini dibiarkan maka akan berujung kepada penyakit yang lebih serius seperti anemia, kaner darah dan hipotiroidisme. Tapi jika kada hb terlalu tinggi pun tidak baik bagi tubuh karena bisa menimbulkan beberapa penyakit juga seperti kanker dan polisiteia vera. Memang tidak terlalu bahaya namun ada efek jangka panjang yang bisa terjadi.

Lalu bagaimana agar hemoglobin bisa selalu berada di kadar yang normal? Caranya yaitu dengan meningkatkan kadar hb dengan makanan atau dengan mengobati penyakit yang bisa menyebabkan hb berkurang. Untuk cara yang paling sederhananya, kami punya beberapa makanan yang dipercaya bisa meningkatkan kadar Hb pada darah.

Pentingnya Hemoglobin Bagi Tubuh

1.Makanan berprotein tinggi

Jika seseorang memiliki hb yang rendah, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang berprotein tinggi dan juga kaya akan zat besi. Zat besi sendiri bisa membuat produksi hb menjadi lebih meningkat. Kamu bisa konsumsi seperti telur, bayam, daging-dagingan, dan edamame.

2.Kurma

Walaupun memiliki rasa yang manis, tapi kurma ini tidak bahaya bagi kesehatan melainkan banyak manfaatnya salah satunya untuk meningkatakan hb yang kurang pada darah. Tapi hati-hati buat kamu yang memiliki diabetes, karena tidak disarankan untuk memakan ini.

3.Semangka

Buah yang satu ini memang memiliki kandungan yang cukup banyak, disisi lain semangka itu mengandung banyak vitamin c dan juga zat besi.

4.Daging merah

Daging merah ini dipercaya bisa meningkatkan produksi dari Hb. Tapi yang paling baik itu adalah daging merah yang tidak ada lemaknya. Zat besi yang terkandung dalam daging pun sangat tinggi yaitu hingga mencapai 2 mg per 85 gram daging.

5.Quinoa

Mungkin kamu sudah tak asing lagi dengan makanan yang satu ini karena sangat terkenal untuk penambah hemoglobin dalam darah. Karena pada dasarnya quinoa ini terbuat dari biji-bijian yang menyerupai gandum.

6.Hati ayam

Mungkin ada beberapa orang yang tak suka dengan makanan yang satu ini, dibalik rasanya yang bikin seret itu, kandungan zat besi pada hati ayam sangatlah tinggi malah melebihi dari daging merah yaitu sebanyak 9 mg per 100 gram hati ayam.

7.Udang

Udang juga memiliki zat besi yang cukup untuk menambah kadar hb dalam darah karena untuk 100 gram udang sudah mengandung zat besi sebanyak 3 mg.

8.Buah Bit

Yang terakhir ini adalah makanan yang sangat dianjurkan karena kandungannya yang sudah all in dimana mengandung serat, kalsium hingga asam folat. Buah bit juga di klaim sangat manjur untuk meningkatkan kadar hb.

MENGENAL PENYAKIT DISENTRI

Disentri merupakan salah satu penyakit yang disebabkan karena infeksi usus atau peradangan pada usus yang bisa berakibat diare. Bukan seperti diare seperti biasanya, diare ini biasanya dibarengi dengan lendir dan darah. Penderita diare biasanya akan mengalmai buang air besar secara terus menerus dengan tekstur feses yang cenderung lembek bahkan cair. Hal ini terjadi biasanya hingga 3 sampai 4 hari tapi tidak semua orang mengalami hal yang sama.

Penyakit ini biasanya terjadi dikarenakan bakteri, bisa juga karena tidak bisa menjaga kebersihan sehingga bakteri mudah menyerang tubuh. Kita tidak pernah tau apakah barang atau hal yang kita sentuh itu bersih, bisa jadi pada barang tersebut terdapat kuman-kuman jahat sehingga bisa terkontaminasi melalui makanan. Disentri ini disebabkan oleh 2 hal yang berbeda, disentri amuba dan disentri basiler. Keduanya pun memiliki sebab yang berbeda yaitu karena entamoeba histolytica dan bakteri shigella.

Untuk bakteri shigella ini biasanya yang paling sering di terjadi, namun ada beberapa bakteri lainnya seperti salmonella dan Escherichia coli. Sedangkan kalau dikarenakan entamoeba biasanya orang-orang yang tinggal di tempat amuba tumbuh. Tak cuma itu saja, tapi komplikasi hati juga bisa menyebabkan disentri amuba.

Apa yang bisa menyebabkan seseorang mengalami disentri?

Penyebab disentri itu ada banyak, bisa karena diri sendiri yang tak bisa menjaga kebersihannya seperti jarang cuci tangan ketika sebelum makan dan tidak cuci tangan setelah dari toilet, karena seperti yang kita tahu toilet adalah sarangnya kuman. Selain itu bisa karena lingkungan yang terlalu dekat dengan pembuangan limbah, memegang beberapa benda yang terdapat kuman, dan juga bisa karena penggunaan pupuk yang terbuat dari kotoran manusia.

Gejala yang ditimbulkan biasanya demam, muntah yang terus menerus, nyeri perut hingga diare yang dibarengi keluar darah. Jika kamu sudah mengalami hal-hal seperti ini, ada baiknya langsung datang ke dokter untuk pengobatan yang lebih lanjut. Karena biasanya gejalanya pun bisa lebih parah dari ini misalnya penurunan berat badan yang sangat drastis.

Alternatif lainnya yaitu melakukan usg endskopi untuk melihat bagaimana kondisi usus dan dokter pun pastinya akan mengecek darah dan feses. Jika dokter sudah mengetahui apakah kondisi tersebut udah parah atau belum, dokter akan memberi antibiotik agar cairan tubuh tetap terjaga.

Lalu apa yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit ini?

Kita memang harus selalu menjaga terutama untuk diri sendiri, tapi dengan lingkungan yang bersih juga bisa mencegah timbulnya penyakit. Kita harus membiasakan untuk selalu cuci tangan entah itu sebelum makan atau setelah memegang barang seperti uang atau hal lainnya yang sering dipegang oleh orang lain. Lalu lebih biak kita jauh-jauh dari penderita disentri dan tidak boleh menggunakan handuk yang sama.

Ketika renang pun kalau bisa jangan sampai terminum air kolamnya, pilihlah minuman dingin yang tepat karena kalau beli smebarangan kita gak pernah tahu apakah es batu itu menggunakan air matang atau air mentah. Dan yang terakhir selalu konsumsi air matang yang telah dimasak hingga mendidih.

Jika disentri sudah parah, maka akan timbul komplikasi dari penyakit ini seperti sindrom hemolitik yang disebabkan bakteri dan bisa merusak sel darah merah. Penderita pun bisa mengalami sistem kekebalan tubuh yang menurun akibatkan mudah terserang HIV. Selain itu disentri juga bisa menyebabkan abses hati dan bisa menyebar hingga otak.

PENYEBAB SAKIT GIGI YANG BISA MENYEBAR SAMPAI KEPALA

Ada pernyataa yang menyebutkan bahwa lebih baik sakit hati dari pada sakit gigi, kira-kira kamu setuju gak? Pada dasarnya semua orang pasti inginnya sehat-sehat aja, even itu sakit gigi pun pasti gak kamu. Gak cuma sakit lainnya yang bisa menghambat kita untuk beraktivitas, tapi sakit gigi pun juga. Sakit gigi memang bukan sakit di area mulut saja tapi bisa juga menjelar ke kepala malah bisa bisa jadi demam.

Jika sakit gigi itu dibiarkan begitu saja, katanya bisa membuat kualitas hidup jadi menurun. Kok bisa ya?

Sebenernya penyebab sakit gigi yang bisa menyebar ke beberapa organ di kepala itu faktor bermacam-macam. Sakit gigi yang paling umum terjadi yaitu gigi patah, berluang, hingga pertumbuhan gigi graham yang tidak normal. Nah sakit yang diawali dari gigi tersebut bisa terasa hingga ke kapala terkadang telinga pun kena, karena kan semua bagian tubuh terhubung dengan saraf. Otomatis sarafnya kena juga.

Jika kamu sakit kepala yang berujung migrain, berari sakit tersebut sudah mengenai sarah trigeminal. Dimana saraf tersebut adalah penguhubung antar pipi, telinga, hidung dan juga gigi. Jika hal ini terjadi dikhawatirkan memang terjadi infeksi bakteri pada gigi, misalnya gigi beruang. Infeksi ini terkadang membuat nyeri yang tak tertanhan, begitu pula saat sedang migrain. Makanya gak heran jika saat saki gigi sering kali jadi sakit kepala juga.

Kalau bicara tentang sakit gigi, biasanya ada organ lain yang ikut terkena dampaknya juga misalnya telinga. Kondisi ini disebabkan karena adanya gangguan sendi temporomandibular

Selain kepala, bagian tubuh yang terkait dengan sakit gigi adalah telinga. Namun, sebenarnya, penyebab yang mendasari keluhan ini adalah gangguan sendi temporomandibular. Sendi ini adalah penghubung antara rahang dengan tengkorak yang dimana tempatnya berada di depan telinga. Jika sendi ini ada kerusakan seperti tidak sejajar atau kurang berfunsi maka akan menyebabkan sakit di telinga pada saat sakit gigi.

Lalu ada juga yang sakit gigi bisa berujung ke mata. Biasanya nyeri pada gigi ini akan membuat nyata berdenyut dikarenakan saraf di are wajah dan mata ikut terkena. Jika terjadi sakit gigi yang sudah parah biasanya akan membahayakan penderitanya karena bisa mengalami cavernous sinu thrombosis, itu adalah gumpalan yang dibuat oleh tubuh sehingga bisa menyubat aliran darah ke otak. Begitupula dengan kondisi seperti ini bisa membuat tekanan lebih tinggi, akhirnya tekanan tersebut bisa mengganggu saraf, mata dan otak. Selain itu ada gajala lainnya yang bsia ditimbulkan seperti kelopak mata bengkak, demam, bola mata lebih menonjol dan yang lebih parahnya lagi gumpalan tersebut bisa mematikan.

Lalu bagaimana agar terhindar dari penyebaran sakit gigi tersebut?

Pertolongan pertama yang bisa kamu lakukan yaitu dengan berkumur dengan air hangat yang dicampir dengan garam. Walaupun tidak bisa menyembuhkan at least bisa meredakan sakit, karena garam diklaim bisa mengurangi radang gusi. Selanjutnya kamu bisa kompres bagian pipi dengan air dingin (tergantung sakitnya di bagian mana) dengan suhu yang ingin, pembuluh darah yang sedang bengkak bisa mengecil sehingga akan mengurangi sakit peradangan. Kamu bisa menggunakan es batu yang dibalut dengan kain.

Dan yang terakhir coba konsumsi parasetamol. Parasetmaol sendiri bisa menghilangkan rasa sakit yang menyebabkan penjalaran ke otak karena adanya kandungan kimia yang bekerja. Tapi jika kamu sudah tidak kuat atau mengalami rasa sakit yang tak terhankan, lebih baik cepat-cepat ke dokter gigi ya.

BERBAGAI MANFAAT DARI BUAH KELOR BAGI TUBUH

Kebanyakan orang-orang tahu bahwa adadaun kelor yang memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, gak hanya itu saja tapi buahnya pun gak kalah memiliki banyak manfaat. Buah kelor ini di klaim bisa menghindari kita dari beberapa penyakit. bunga kelor sendiri disebut juga moringa, biasanya diolah sebagai bahan untuk produk kecantikan juga bisa digunakan sebagai peratawan kulit. Sedangkan untuk buahnya sendiri biasanya dijadikan sebagai makanan, untuk pelengkap di sayur asem maupun sayur bening. Inilah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi buah kelor…

Beberapa Manfaat Mengonsumsi Buah Kelor

1.Meminimalisir risiko diabetes

Manfaat pertama yang bisa didapatkan dari buah kelor ini, kita bisa terhindar dari risiki diabetes. Sebuah penelitian menyebutkan bawah buah kelor memiliki antihiperglikemia yang berfungsi untuk menurunkan kadar gulukosa tinggi yang disebabkan oleh hiperglikemia. Hiperglikemia ini biasanya disebabkan karena asupan makanan yang memiliki kar glikemik terlalu tinggi, sehingga untuk meminimalisir naiknya gula darah agar tidak terlalu tinggi. Karena pankreas akan memproduksi insulin, tapi kalau pankreas harus kerja terlalu keras, insulin pun tak akan berhasil. Dengan begitu gula darah terlalu tinggi dan berpotensi diabetes.

2.Mencegah kanker usus

Makanan yang berserat memang sangat baik untuk pencernaan, begitupun dengan buah kelor. Buah kelor ini memiliki kandungan serat yang tinggi hingga mencapai 50%. Tak heran jika buah kelor ini baik bagi pencernaan dan bisa menghindar dari risiko kanker usus.

3.Mengatasi Edema

Edema merupakan penyakit yang disebabkan karena adanya penumpukan cairan dalam jaringan tubuh yang bisa mengakibatkan bengkak. Karena buah kelor ini terdapat kandungan antiinflamsinya, jadi akan baik untuk mencegah peradangan dan juga bisa sekaligus untuk mengobati edema.

4.Menghindari dari Knaker Prostat

Kanker prostat ini cenderung akan menyerang pria dewasa yang mendekati dengan lanjut usia. Buah, daun, dan bunga kelor ini memiliki anti kanker. Dimana pada buahnya pun memiliki kandungan glukosinat, dimana kandungan tersebut bisa memperlambat dan mencegah pertumbuhan sel kanker. Apabila prostat ini sudah menyerang pada seorang pria, pastinya ia susah untuk buang air kecil.

5.Mencegah Hipertensi

Buah kelor ini memiliki kandungan niazimin dan isothiocyantes yang berfungsi untuk menghentikan penebalan pembuluh darah, penabalan ini bisa terjadi bila adanya tekanan darah yang lebih besar dari biasanya. Ketika tekanan darah sudah tinggi, inilah yang menimbulkan bisa hipertensi

6.Menurunkan Kadar kolesterol

Sebuah studi mengatakan jika buah kelor ini bisa menurunkan kadar kolesterol jahat karena di dalam minyak buah kelor terdapat zat yang bernama stanol. Buat kamu yang memiliki kolesterol tinggi, cobalah sering mengonsumsi buah kelor ini. Gak hanya di buah kelor saja, kandungan tersebut bisa didapatkan pada minyak sayur.

7.Mengurangi asma

Maksudnya bisa mengurangi asma disini adalah, bila penderita asma yang memakan buah kelor ini ajan menurunkan risiki asma kambuh. Saat penderita asma kambuh, bagian dari bronkiolusnya sedang meradang sehingga penderita cenderung susah untuk menghirup udara. Ada penelitian yang berkata bahwa buah kelor ini memiliki kandungan alkaoid yang bentuknya seperti efedrin, yaitu obat asma. Alkoid ini bisa membuat otot bronkiolus yang tegang bisa menjadi lebih lemas. Dengan begitu, kandungan tersebut bisa mengurangi tegangnya otor bronkiolus agar penderita bisa bernafas seperti biasa.

Itulah 7 manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah kelor. Jangan takut aneh dengan rasanya, karena cenderung tidak ada rasa namun tak menimbulkan rasa pahit sama sekali.

JENIS-JENIS PENYAKIT KULIT

Penyakit kulit biasanya paling rentang menyerang manusia entah itu penyakit yang masih ringan hingga penyakit yang serius. Dan pastinya hampir semua orang sudah mengalami beberapa penyakit kulit yang ringan seperti bisul atau jerawat. Penyakit kulit memang bisa membuat kita tak bisa tampil percaya diri, secara penyakit ini bisa dilihat secara visual oleh orang lain.

Kulit juga merupakana organ terluar yang paling besar pada tubuh untuk melindungi organ yang ada di dalamnya. Jika kulit tak dirawat sudah pasti rentang terhadap penyakit kulit misalnya kemerahan. Penyakit kulit pun biasanya menyerang secara mendadak tanpa ada gejalanya terlebih dahulu. Setiap penyakit kulit juga pengobatannya beda-beda ya guys, penasaran kan ada apa aja jenis-jenis dari penyakit kulit?

Jenis Jenis Penyakit Kulit

1.Jerawat

Penyakit kulit yang pertama ini bisa dikategorikan sangat ringan hingga yang paling parah. Jerawat ini gak hanya menyerang daerah wajah saja, tapi terkadang bisa juga menyerang bagian punggung belakang. Jerawat juga bisa membuat penderitanya gak percaya diri. Jika wajah kotor dan jarang di bersihkan, itu akan rentang terhadap tumbuhnya jerawat.

Pengobatan jerawat pun macam-macam, tergantung Slot kondisinya seperti apa, banyak obat jerawat yang dijual di apotek, atau jika sudah terlalu parah kamu bisa konsultasikan ke dokter.

2.Bisul

Bisul merupakan benjolan berwarna merah yang bisa membesar. Bisul ini akan sangat mengganggu karena ada rasa nyeri bila tersentuh. Bisul biasanya tumbuh di bagian pantat dan ketiak. Bisul ini disebabk oleh infeksi bakteri yang bisa lewat melalui kelenjar keringat ataupun kelenjar minyak.

3.Herpes

Penyakit kulit lainnya yaitu Herpes atau bisa disebut dengan cacar ular. Herpes ini bisa menyerang siapapun tak kenal usia karena disebabkan oleh virus. Jika mengalami gatal di kulit dan berubah menjadi hitam benjol kecil, segera datangi dokter kulit agar diberi obat salep.

4.Eksim

Eksim merupakan penyakit kulit yang bisa menimbulkan rasa gatal serta kulit yang kemerahan. Tak hanya gatal yang ditimbulkan, kulit pun bisa menjadi sangat kering hingga bersisik. Eksim biasanya akan muncul di bagian siku, lipatan, dan leher. Jika eksim ini sudah kronis bisa bisa saat kulitnya mengelupas akan keluar cairan dan membuatnya sangat gatal.

5.Kudis

Penyakit kulit selanjutnya yaitu Kudis. Penyakit ini merupakan penyakit yang disebabka oleh parasite seperti tungau atau mungkin infeksi cacing. Tak hanya itu saja, kudis pun bisa terjadi jika seseorang tak menjaga kebersihan tubuhnya khusunay kulit atau rumah yang kotor. Penggunaan pakaian yang terlalu lama atau bergantian memakai handuk juga bisa menimbulkan penyakit ini.

6.Kurap

Kurap atau panu merupakan penyakit kulit yang diseabakan oleh jamur. Gejala yang ditimbulkan biasanya terdapat lingkaran dengan sisik dan rasa gatal yang tak tertahankan. Jamur ini akan senang jika hidup di tempat yang lembab, makanya ada baiknya jika kamu selalu menjadi kebersihan lingkungan. Jenis penyakit yang seperti ini bisa diobati dengan obat oles yang bisa dibeli dari apotek, atau jika sudah terlalu parah biasanya akan diresepkan oleh dokter.

7.Dermatitis Seboroik

Penyakit kulit yang ini biasanya akan menyerang pada bagian kulit berminyak seperti punggung dan wajah. Bahkan penyakit ini bisa menyerang area kepala, jika kamu pernah mengalami ketombe, nah kondisis seperti itu bisa disebut dengan dermatitis seboroik.

8.Dermatitis Kontak Iritan

Penyakit yang terakhir ini juga paling rentang menyerang siapapun yang memiliki kulit sensitive. Kontak iritan ini bisa terjadi karena tak cocok dengan pemakaian bahan kimia seperti sabun dan detergen. Tanda-tanda yang muncul pun seperti iritasi, kemerahan, bahkan bisa hingga melepuh jika memang kulit tak kuat dengan bahan-bahan yang keras.