Month: August 2020

Seperti yang kita tahu, bahwa Indonesia merupakan negara yang kaya akan sumber daya. Ingat gak dulu Belanda menjajah kita karena apa? Mereka menginginkan rempah-rempah yang terdapat di Indonesia. Makanya dahulu ada 5 negara yang ingin menguasai Indonesia dan memperdagangkan rempah-rempah tersebut.

Rempah-rempah merupakan bagian kecil dari berbagai tumbuhan yang dipercaya bisa menambah cita rasa terhadap makanan, namun ada juga yang menjadikan rempah-rempah sebagai jamu. Karena selain dijadikan sebagai bahan untuk memasak, rempah-rempah ini kaya akan manfaat bagi kesehatan.

Sebagai penyedap rasa yang alami, kalian sudah tau belum apa manfaatnya bagi kesehatan? simak penjelasan dibawah ini ya!

manfaat penyedap rasa yang alami

1.Kunyit

Rempah-rempah yang kaya anak manfaat yaitu kuning. Selain banyak digunakan sebagai bumbu untuk beberapa makanan, kandungan yang terdapat dalam kunyit bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Kurkumin pada kunyit bisa dijadikan sebagai obat antiradang. Kunyit yang sudah dijadikan jamu pun sangat baik dikonsumsi untuk perempuan yang lagi datang bulan.

2.Jahe

Jahe bisa memberi rasa hangat dan sebagai pereda mual, makanya produk-produk obat herbal selalu menyertakan jahe di dalamnya agar bisa menghilangkan rasa tidak nyaman di perut saat sedang perjalanan jauh seperti morning sickness, mabuk laut dan pasca kemoterapi. Selain bisa dijadikan sebagai penyedap makanan, jahe pun dapat mengobati batuk dan flu.

3.Cengkeh

Cengkeh memiliki kandungan yang dipercaya sebagai antimikroba untuk membantu menghentikan perkembangan mikroorganisme pada tubuh. Mikroorganisme ini bisa menyebabkan diare, muntah bahkan kematian. Wanginya yang harum pun bisa menjaga kesehatan mulut.

4.Ketumbar

Ketumbar bisa menjaga kesehatan jantung serta bisa mengontrol kadar kolesterol. Selain itu, ketumbar baik untuk kesehatan jantung.

5.Bawang putih

Seperti yang kita tahu, bawang putih sudah menjadi bumbu yang paling utama dalam membuat masakan. Bawang putih sudah menjadi bahan paling mendasar dan sudah banyak di kenal manfaatnya. Salah satunya yaitu baik untuk menjaga kesehatan jantung, pengontrol tekanan darah dan kolestrol, juga bisa untuk meredakan flu.

6.Pala

Rempah yang satu ini sifatnya sama seperti jahe, dimana bisa memberikan efek untuk menghangatkan. Manfaat lainnya dari pala yaitu bisa melawan radikal bebas karena terdapat kandungan antioksigen. Jika tubuh kita banyak mengandung radikal bebas, bisa memicu kerusakan sel.

7.Kayu manis

Selain bisa dibuat untuk bahan masakan, kayu manis pun biasanya digunakan sebagai badan untuk membuat beberapa kue. Walaupun rasanya manis, kayu manis ini bisa mengendalikan gula darah dalam tubuh dan banyak mengandung cinnamaldehyde dengan manfaat yang sangat banyak. Selain itu, kayu manis atau cinnamon ini bisa meningkatkan hormone insulin.

6.Bawang Merah

Layaknya seperti bawang putih, bawang merah merupakan rempah-rempah yang paling banyak digunakan untuk bumbu penyedap. Selain itu bawang merah bisa digunakan untuk membalur tubuh yang sedang hangat, bisa juga untuk pengganti koin saat kerok. Manfaat lainnya yaitu bisa mencegah risiko kanker. Kandungan antioksidannya pun bisa membantu dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Lalu bisa menghentikan alergi.

7.Serai

Wangi pada serai ini biasanya digunakan untuk menambah wangi pada setiap makanan. Untuk kamu yang suka sama sambel matah, nah peran serai ini sangat penting. Selain rasanya yang segar, sereh pun memiliki wangi yang khas yang bisa membantu mengurangi rasa cemas, sereh yang diccampur dengan air the hangat juga bisa meredakan sakit kepala dan mencegah kanker

Ketika mata mengalami kedutan biasanya kita langsung berpikir bahwa sesuatu akan terjadi. Tapi kalau kalian tahu, kedutan pada mata itu ada artinya ada terdapat beberapa jenis. Banyak yang mengatakan, jika kedutan mata berasal dari sebelah kiri tandanya mau nangis, sedangkan jika terjadi kedutan mata disebelah kanan ada yang kangen.

Itu mitos atau fakta ya kira-kira?

Sebenernya mau percaya itu mitos atau fakta itu balik lagi ke setiap orang. Namun ternyata, ada penjalasan khusus yang menjelaskan bagaimana bisa kedutan mat aitu terjadi dan banyak juga faktor pendukungnya. Karena mitos-mitos hanya dipercaya oleh orang jaman dahulu, padahal kejadian tersebut belum tentu benar. Sekiranya memang bakal ada kejadian yang tak terduga, bisa saja itu adalah hal yang kebetulan?

Nah bisa kamu gak makin bertanya-tanya, kenapa sih bisa terjadi seperti itu? Simak informasi yang dibawah ini ya!

Masyarakat Indonesia memang terkenal dengan mitos-mitos yang beredar dan dari dulu sampai sekarang pun sepertinya mitos tersebut jadi turun menurun ke anak dan cucu. Tidak ada yang salah bila kamu mempercayai mitos tapi ada beberapa hal yang harus kamu tahu dan mungkin bisa bermanfaat untuk teman-teman semuanya. Pertama-tama kita bahas yang mitosnya dulu ya.

Banyak orang percaya bahwa jika kita mengalami mata kedutan di daerah kiri bawah mengartikan bakal ada pertanda atau hal buruk terjadi, bisa juga suatu musibah kan menimpa pada diri kamu. Sedangkan jika mengalami kedutan mata dibagian kiri atas, mengartikan bahwa kamu akan bertemu dengan kerabat dekat yang sudah lama tidak bertemu.

Selain itu jika kamu mengalami kedutan mata bagian kanan bawah, mengartikan bahwa aka nada air mata duka cita. Sedangkan kedutan mata bagian kanan atas, berarti seseorang kan sembuh dari sakit atau ada juga yang menyebutkan bahwa seseorang sedang kangen dengan kita.

Terlepas itu mitos atau fakta, atau mungkin memang pernah terjadi, kedutan mata ada penjelasan secara ilmiah juga. Hal ini bisa terjadi karena (mungkin) ada gangguan pada jaringan yang berada di sekitar kelopak mata misalnya dari saraf, pembuluh darah maupun otot. Walaupun kedutan mata masih merupakan hal yang ringan, tapi terkadang ada juga kedutan yang malah menganggu aktivitas kita.

Kedutan pada mata dibagi menjadi 3 jenis yaotu blefarospasme esensial jinak, kedutan minor dan kejang hemifacial. Setiap jenisnya pun memiliki faktor yang berbeda-beda.

Pada kedutan Blefarospasme esensial jinak biasanya cenderung menyerang kaum perempuan. Faktor pemicunya yaitu karena ada keturunan dan bisa juga terjadi karena terlalu sering mengonsumsi alcohol, kurang tidur, iritasi, radiasi cahaya, dan juga bisa sebabkan oleh stress. Kondisi seperti ini biasanya diberangi oleh gejala mata kering dan radang. Jika kamu pernah mengalami kedutan yang seperti ini, harus cepat ditangani agar pandangan tidak semakin kabur.

Kemudian penyebab kedutan minor juga di pengaruhi oleh pola hidup yang tidak sehat, seperti kebiasaan merokok, minum yang banyak mengandung kafein. Selain tiu kedutan minor ini bisa juga terjadi karena kornea mata mengalami iritasi dan bisa juga karena kurang istiahat. Walaupun tidak terlalu berbahaya, tetap tidak boleh di abaikan ya.

Dan yang terakhir merupaja kedutan kejang hemifacial. Kedutan yang satu ini bisa terjadi sangat parah karena dipicu oleh tekanan saraf pada arteri sehingga melibatkan bagian lain dari otot mata. Mengapa bisa dikatakan parah? Karena kejang ini bisa merambat kebagian wajah sehingga bisa mengalami kelainan juga.

Jika kamu pernah mengalami kedutan di mata yang tak kunjung henti, cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengompres mata dengan handuk yang sudah direndam air hangat. Namun hal ini terjadi terus-terusan, cepat bawa ke dokter mata ya!

Banyak orang yang melakukan apapun demi mencari pundi-pundi rupiah. Hal itu dilakukan karena mereka ingin bisa tetap bertahan hidup, walaupun pendapatannya ga seberapa. Banyak cara yang bisa dilakukan seperti berjualan, mengamen, minta-minta atau hal lainnya. Salah satu contohnya manusia silver ini.

Pasti kamu udah ga asing lagi kalau melihat manusia silver yang berada di pinggir jalan, kota-kota besar. Biasanya mereka berkeliling dari mobil ke mobil untuk mendapatkan rupiah. Mereka rela mewarnai sekujur tubuhnya demi bisa mencari untuk sesuap nasi. Namun kamu harus tahu, bahwa mereka yang bekerja seperti itu sangat terancam kesehatannya karena mereka mengecat tubuhnya setiap hari.

Mungkin orang-orang akan bertanya-tanya mengenai cat yang mereka gunakan. Belum lagi pendapatan mereka ga seberapa, tapi mereka harus menyediakan stok cat untuk hari-hari selanjutnya. Cat yang mereka pakai pun sangat berbahaya apalagi itu langsung terkena kulit, bahkan digunakan sampai menutupi wajah.

Cat yang dipakai orang-orang tersebut biasanya dicampur dengan cat sablon. Belum lagi kalau mereka ingin warnanya lebih terang bisa menggunakan minyak tanah dan jika ingin warna yang lebih gelap menggunakan minyak goreng. Cat ini juga mengandung bahan kimia seperti Plastisol, Formaldehida, Vinyl Chloride bahkan ada logam berat seperti kromium.

Penggunaan bahan-bahan tersebut jika dipakai dalam waktu yang panjang bisa merusak paru-paru dan ginjal. Efek lainnya bisa menimbuhkan pusing dan sakit kepala, bahkan bisa membuat mata iritasi, alergi pada kulit dan bisa menyumbat saluran nafas. Untuk efek yang lebih parahnya lagi jika menggunakan Vinyl Chloride ini bisa merusak organ-organ penting seperti ginjal, hati, otak bahkan bisa menyebabkan beberapa kanker.

Selain bisa menimbulkan kanker, efek jangka panjangnya bisa menyebabkan kematian. Karena paparan bahan kimia tersebut rentan menyebabkan iritasi dibandingkan terhadap kulit dewasa. Bahan lainnya yang berbasis minyak untuk membauat warna silver atau gold ini menggunakan plastisol yaitu tinta sablon. Walaupun kualitasnya baik, tapi tetap saja tidak baik untuk kesehatan apalagi bisa sampai mengancam nyawa.

Sama halnya dengan Vinyl, Thinner dan folmaldehida juga bisa menimbulkan eefek yang berbahaya seperti pusing, mata perih, hipotermi. Kandungan hidrokardno yang ada pada cat juga sifatnya gampang menguap atau volatile, sehingga bisa mengganggu pernapasan dan halusinasi.

Belum lagi ketika catnya sudah luntur, mereka akan membalurnya kembali dan sangat rentan terhadap iritasi kulit. Karena seperti yang kita ketahui saat melihat mereka dijalanan, sekujur tubuhnya benar-benar diwarnai oleh cat, nah kandungan kimia dalam cat itulah yang akan berbahaya. Sistem saraf pusat pun bisa terganggu belum lagi kalau menjalar pada organ yang lainnya.

Untuk mencucinya agar bersih, mereka biasanya menggunakan detergent atau sabun cuci piring saat sedang mandi. Mereka pun perlu usaha yang besar untuk bisa membersihkan cat-cat yang menempel dengan cara di gosok, namun bila digosok terlalu keras, kulit bisa menjadi lecet.

Padahal mereka sudah tau bahwa penghasilan yang biasa di terima ga sebanding dengan pengeluaran mereka untuk membeli bahan-bahan tersebut. Walaupun pekerjaan yang mereka lakukan halal, tapi seharusnya mereka ga melakukan hal seperti itu yang bisa mengancam kesahatan dan nyawanya. Masih banyak pekerjaan lain yang bisa dilakukan untuk mendapat pundi-pundi rupiah.

Meskipun mereka hidup seperti itu adalah pilihan, mereka juga pasti sudah tau bagaimana resiko kedepannya.

Seperti yang kita tahu, ikan salmon mengandung banyak kandungan omega 3. Jadi gak heran kalau misalnya minyak ikan salmon dijadikan suplemen untuk di konsumsi, karena minyak ikan salmon banyak manfaatnya untuk kesehatan. Omega yang terkandung di minyak ikan biasanya ada dua macam yaitu docasahexaeconic acid (DHA) dan Eicosapentaenoic acid (EPA).

Jika di konsumsi secara rutin, minyak ikan salmon ini bisa menjaga kesehatan orak, janin, jantung hingga bisa mengontrol berat badan. Walaupun harganya sudah pasti mahal, namun suplemen minyak ikan salmon ini worth it untuk di konsumsi.

Nah berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa di dapat untuk menjaga kesehatan. Ada apa saja sih? simak dulu yuk!

manfaat minyak salmon yang bisa di dapat untuk menjaga kesehatan

1.Mata

Omega 3 ternyata bisa bermanfaat untuk menjaga struktur mata, karena banyak orang yang kurang mendapatkan omega 3 sehingga banyak yang terkena gangguan mata. Apalagi bagi yang sudah lanjut usia, kesehatan matanya pasti menurun.

Penelitian mengatakan, bahwa jika kita mengonsumsi minyak ikan akan memperbaiki penglihatan dan jika di konsumsi selama kurang lebih 4 bulan akan menghasilkan hasil yang optimal.

2.Autoimun

Autoimun bisa menyerang kepada siapapun yang memiliki sistem imun yang bermasalah. Kondisi seperti ini bisa menyerang sel tubuh sehingga bisa menyebabkan diabetes tipe 1, rematik, dan lupus. Penelitian mengatakan, jika mengonsumsi suplemen minyak ikan salmon bisa mencegegah autoimun lupus, walaupun pernyataan itu belum kuat, namun omega 3 ikan salmon memiliki kandunga DHA yang bisa mengirim sebagai anti-inflamasi ke tubuh. Dengan demikian ini bisa bereaksi untuk mencegah autoimun.

3.Tulang

Selain bisa bermanfaat bagi penglihatan mata, omega 3 ini bisa berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang juga loh. Karena seiring bertambahnya usia seseorang, tulang pasti akan kehilangan mineral esensial dan mudah keropos. Bahkan kalau sudah usia lanjut bisa menyebabkan ostheoporosis

Tulang akan selalu membutuhkan kalsium dan vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang, selain itu dengan mengonsumsi minyak ikan salmon dengan kandungan omega 3 bisa mengurangi dan mencegah adanya penyakit tulang.

4.Kulit

Jika mengonsumsi minyak ikan salmon secara rutin bisa mencegah dan mengatasi masalah kulit seperti dermatitis dan psoriasis. Hal ini sudah di buktikan karena kesahatan kulit bisa menurun jika bertambahnya usia dan sering terkena paparan sinar matarhari. Makanya kandungan asam lemak omega 3 yang ada pada minyak ikan bisa membantu untuk menjaga kesehatan kulit.

5.Jantung

Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa membantu untuk meningkatkan kadar kolestrol baik atau HDK. Omega 3 ini bisa menurunkan kadar kolesterol jahat hingga 30%. Jadi buat kamu yang punya masalah tekanan darh tinggi atau mungkin ada penyakit jantung, minyak salmon ini bisa membantu masalah ini. Minyak salmon bisa mengatasi masalah jantung seperti pembentukan plak yang ada pada arteri, sehingga penyakit tersebut bisa dicegah lebih awal.

6.Otak

Untuk kamu yang belum tahu, kandungan dalam otak adalah 60% berupa lemak. Dominannnya itu adalah asam lemak omega 3, makanya minyak ikan ini bisa bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak. Jika keluargamu ada yang punya gangguan atau kesehatan mental, minyak ikan salmon ini bisa menjadi solusinya.

7.Peradangan

Kalau tubuh mengalami peradangan sudah pasti sistem tubuhnya juga pasti akan melemah. Apalagi jika menghasilkan peradangan kronis pasti tubuh tidak bisa mengatasinya sendiri, sehingga kamu apelru mengonsumi minyak ikan salmon untuk mengatasi dan mengobati penyakit ini. Biasanya peradangan ini ditimbulkan dari penyakit diabetes, depresi, artritis dan obesitas. Nah minyak ikan salmon ini bisa menjadi anti inflamasi sehingga bisa mengurangi molekul yang disebut sitokin.

8.Janin

Bagi seseoran yang sedang hamil, minyak ikan salmin ini sangat baik untuk kesehatan apalagi bisa menjaga janin dan juga bayi yang sudah dilahirkan. Jika kamu mengonsumsi supplement saat sedang mengandung, dapat meningkatkan dan memperbaiki koordinasi mata dan tangan pada janin.

Sementara untuk bayi, minyak ikan salmon ini bisa mengatas masalah paru-paru atau jika ada asma. Karena minyak ikan salmon ini bisa mengurangi risiko asma hingga 30%

9.Lemak Hati

Hati manusia biasanya memproses sebagian besar lemak yang ada pada tubuh. Jadi ga aneh kalau misalnya manfaat minyak ikan salmon ini bisa memperbaiki fungsi hati. Supplement ini juga bisa membantu untuk mengurangi lemak di hati. Atau misalnya penyakit hati yang diterjadi pada orang yang gemuk.

10.Menjaga Berat Badan

Ternyata manfaat lain dari minyak ikan salmon ini bisa menjaga berat badan loh, karena kandungannya bisa memperbaiki komposisi yang ada di dalam tubuh. Namun minyak ikan ini tidak menurunkan berat badan secara signifikan, namun bisa efektif untuk mengurangi lingkar pinggang.

Ketika imun tubuh seseorang sedang rendah atau sedang tidak stabil, orang tersebut akan sangat rentan terkena penyakit. Walaupun kita ga tau kapan terserangnya. Apalagi saat sedang pandemic seperti ini, orang akan mudah untuk terserang virus apalagi untuk usia yang lanjut usia.

Virus corona atau novel coronavirus (2019-nCoV) merupakan virus baru yang sejenis dengan SARS dan MERS. Untuk mendeteksi apakah virus ini berada di tubuh seseorang atu tidak bisa menggunakan termoscanner. Penularan virus ini sangat cepat dan bisa ditularkan dari manusia ke manusia. Seseorang yang kedapatan bersuhu 37 derajat celcius keatas akan terindikasi bahwa orang tersebut sudah terpapar virus. Indikator terhadap virus ini pun banyak yang ringan sampai berat namun ada juga yang tidak ada indikatornya .

Penularan virus ini bisa terjadi dengan siapa saja, bahkan kita pun tidak akan tahu apabila salah satu orang yang sering interaksi dengan kita sudah terpapar pvirus atau tidak, karena virus ini bisa terjadi dimanapun dan kapanpun. Tapi jangan khawatir karena segala sesuatunya bisa dicegah kalau kita memang aware terhadap pandemic ini. Virus ini bsisa dicegah kok, mau tau caranya? Simak dulu yuk!

1.Gunakan Masker

Ketika sedang berpergian, setiap orang memang di wajibkan untuk memakai masker. Sakit atau tidak sakit, masker ini wajib dipakai. Gunanya apa? Gunanya agar virus ga gampang menyebar. Memakai masker ini adalah cara yang paling mendasar untuk mencegah datangnya virus. Apalagi kamu yang sedang berada di keramaian dan sedang sakit, hukumnya wajib banget. Orang yang sedang sakit memang akan berpotensi untuk terkena virus lebih cepat, orang sakit bisa menularkan kepada orang lain dan ia pun bisa terkena virus sehingga kondisi makin lebih parah.

2.Menjaga Kebersihan Tangan

Kuman yang paling banyak itu berada di telapak tangan. Kita tidak tahu apakah barang-barang yang selalu kita pegang itu bersih atau engga, terlebih adalah ketika kita sudah memegang barang yang bekas orang lain. Hendaknya setelah melakukan itu, kamu harus mencuci tangan dengan sabun menggunakan air yang mengalir, hal ini diperlukan untuk tangan tetap bersih dan bsia mencegah dari penularan virus. Kamupun bisa membawa handsanitizer bila sewaktu-waktu tidak ada tempat untuk mencuci tangan.

3.Istirahat yang cukup

Jaga pola tidur disaat sedang pandemic inipun sangat penting, mengapa? karena agar menjaga imun tubuh kita tetap kuat, sehingga tidak akan rentan terkena virus. Tidur minimal 8 jam sehari akan membuat tubuh kita tetap fit dan jangan sering-sering begadang juga ya guys!

4.Jaga Pola Makan

Asupan yang masuk ke dalam tubuh pun harus dijaga, karena percuma saja kalau kita sudah menjaga kesahatan dari luar, namun asupan makanan masih asal-asalan. Asupan gizi yang seimbang memang diperlukan agar tubuh selalu sehat. Makanya kalau tubuh sehat, virus corona bye bye deh!

5.Jangan menyentuk area mata, hidung, dan mulut.

Kalau tangan kamu kotor, jauh jauh ya dari ketiga indra ini. Pastika dulu apabila mau menyentuh, tangan harus dalam keadaan yang bersih. Karena virus bisa masuk melewati ketiga indra tersebut.

6.Etika ketika batuk

Saat sedang batuk tapi berada di keramaian, jangan panik! Etika batuk ini bisa kamu terapkan dengan menutup mulut dengan siku agar virus tidak menular dan membuat orang disekitarmu risih. Inilah gunanya untuk selalu memakai masker, agar yang sedang sakit tidak menularkan kepada orang yang sehat.

Kita memang tak tahu kapan pandemi ini segara berakhir. Percaya atau tidak ya memang corona itu ada, walau kebanyakan tidak menimbulkan gejala apapun karena mungkin tubuh si penderita lebih kuat untuk melawannya. Inilah yang disebut dengan carier, penderita tanpa gejala. So kita gak tau kan kalau orang-orang disekitar sudah terpapar atau belum, makanya selalu jaga kesehatan ya!

Banyak orang yang mengawali harinya dengan secangkir kopi di pagi hari dan mungkin itu sudah menjadi rutinitas yang selalu jalani. Karena ada beberapa orang yang mengaku kalau ga minum kopi ga akan bisa beraktivitas. Memang benar katanya dengan minum kopi kita bisa terhindar dari berbagai macam penyakit misalnya kanker, liver, diabetes. Namun bukan dari kopi sachet yang mengandung banyak gula itu ya.

Tapi bukan cuma kandungan kopinya tapi waktu dimana kapan kamu minum kopi pun sangat beperngaruh dengan kesehatan. Jadi buat kamu yang senang minum kopi dan ingin sehat, sebaiknya kamu perhatikan waktu yang ideal agar kamupun bisa mendapat manfaatnya. Buat kamu yang sering minum kopi di pagi hari sebelum beraktifitas hatap di ganti ya, mau tau kapan aja waktunya?

Kamu tau kan istilah coffee break yang biasa di adakan di acara-acara? Nah kurang lebih pada waktu tersebut kamu bisa minum kopi. Pasalnya tubuh kita sudah secara alami bisa memproduksi kafein, tapi bukan kafein yang beneran seperti di kopi, namun ada hormone yang bernama cortisol dimana hormone ini fungsinya mirip dengan kafein untuk membuat kita lebih terjaga. Nah hormone ini akan mengikuti jadwal biologis tubuh kita, salah satunya ketika bangun tidur tubuh akan memproduksi hormon cortisol. Makanya tubuh ga terlalu butuh tambahan kafein.

Produksi hormone cortisol ini terdapat 3 kali sehari yaitu jam 6 hingga 9 pagi, jam 12 siang, dan jam 6 sore. Jadi lebih baik kamu jangan mengopi di waktu-waktu tersebut. Ketika kita minum kopi ketika bangun tidur akan membuat ketagihan dan kalau terus-terusan di lakukan akan berbahaya bagi tubuh apalagi perutmu masih kosong.

Banyak pendapat yang berkata bahwa minum kopi di pagi hari merupakan waktu yang terburuk. Karena saat itu hormone cotsisol sedang diproduksi, dengan kita mengonsumsi kopi nanti malah mengurangi dan mengganggu badan  untuk memproduksi hormone tersebut dan tubuh pun merasa lebih membutuhkan kopi.

Lalu apa akibatnya jika kita minum kopi saat perut kosong?

Asam lambung naik

Asam ambung bersifat korosif jadi kalau dibiarkan di dalam lambung, tanpa ada makanan apapun untuk di proses maka akan merusak lapisan lambung. Kopi dekafein pun sudah terbukti untuk merangsang produksi asam. Dengan begitu ketika kita minum kopi saat perut kosong akan meningkatkan asam lambung yang menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan. Ketika asam lambung naik pun, perut akan terasa lebih perih dan bisa mengganggu aktivitasmu.

Walaupun asam lambung itu penting untuk mendukung dalam mencerna makanan namun ketika sedang naik dan perut kosong itu ga baik.

Mudah membuat cemas dan stress

Minum kopi di pagi hari bisa membuat gelisah, stress dan juga merubah mood. tingkat serotonin atau hormone pemicu rasa tenang dan bahagia yang di produksi otak akan rendah. Sementara kafein akan merangsang sistem saraf kamu dan bisa mempercepat denyut jantung, makanya ga heran jika terlalu banyak minum kopi akan membuat cemas. Kafein pun bisa memicu dehidrasi yang bisa menguras energimu hingga menyebabkan sakit kepala.

Nah itu tadi alasan mengapa ga baik ketika minum kopi di pagi hari begitupun ketika perut masih kosong. Kalaupun kamu ingin mengonsumsi kopi di pagi hari, cobalah untuk menambahkan susu pada kopi hitam kamu agar tubuh pun bsa mendapat nutrisi dan vitamin lainnya, sehingga bisa meminimalisir efek buruk.

Mungkin dari kalian pasti ada yang hobinya gigitin kuku, hayo ngakuuu!! Kebiasaan ini udah ga asing lagi dari kebanyakan orang-orang karena biasa dilakukan ketika lagi ga ada kerjaan ataupun sedang gugup.

Kalau bahasa medisnya sih kebiasaan menggigit kuku disebut dengan onychophagia. Untuk kamu yang udah menjadi kebiasaan pasti rasanya ya aman-aman aja, tapi ternyata dibalik kamu sering menggigit-gigit kuku akan menjadi masalah loh.

Bahaya Menggigit Kuku

Dengan menggigit kuku, bisa membuat kamu infeksi di area sekitar kukur yang disebut dengan paronychia.

Infeksi ini akan menyebabkan jamur, virus dan bakteri tertentu. Apalagi kalau kuku ini sudah mulai mengelupas, otomatis infeksi akan lebih parah lagi karena kamu tanpa tidak sadar mengisap jari, mencuci piring, sehingga terpapar zat kimi tertentu dan masuk ke dalam luka .

Jika kamu sering menggigiti kuku, fondasi atau lapisan matriks akan mengalami kerusahan dan membuat tumbuh ke dalam.

Akibat dari ini akan menimbulkan rasa sakit dan bisa berinfeksi. Kamu harus segera mengoperasinya sebelum semuanya semakin parah dan menganggu jaringan yang ada di jari dan kulitmu.

Menggigit kuku juga bisa memicu keracunan, hal ini akan rentang kepada perempuan yang sering memakai kutek.

Karena tanpa di sengaja, kamu akan menggiti kuku dan zat kimia yang terkandung dalam kutek akan memicu keracunan jika tertelan. Walaupun terkesan sangat sepele namun efek ini ga main-main loh.

Kemudian kalau kamu sering menggiti kuku, bisa numbuh kutil juga!! Serem ga sihhh. Kutil ini disebabkan oleh bakteri HPV (Human Papillomavirus) karena bisa masuk lewat luka yang ada di sekitar kuku.

Kutil ini yang awalnya berukuran kecil, lama-lama akan semakin besar dan pasti akan mengganggu penampilan kamu.

Untuk antisipasi agar hal-hal yang tidak di inginkan terjadi, kamu bisa rajin dalam membersihkan kesehatan kuku atau kamu juga bisa mengoleskan dengan petroleum jelly.

Gak sedikit perempuan pasti memiliki kuku yang panjang untuk menunjang penampilan. Namun kamu juga harus berhati-hati, karena kuku adalah sarangnya kuman dan bakteri.

Kuku itu sama halnya seperti tangan, dimana kita banyak sering menyentuh barang. Dengan begitu apabila kuku kamu terdapat virus yang kita ga atau virus apa, ga salah lagi kamu akan sakit perut, selain itu akan berpotensi menyebabkan diare dan radang tenggorokan.

Kebiasaan ini juga ga hanya membuat kuku kamu bermasalah, tapi juga bisa membuat gigi kena imbasnya.

Loh kok bisa? Dengan kamu sering mengigit kuku akan emmbuat gigi kamu maju atau tonggos.

Walaupun kejadian ini tidak akan terjadi secara langsung, namun pergersaran ini akan merusak email ada yang ada di gigi. Akibatnya gigi akan mudah keropos.

Berikut ini ada beberapa perubahan kuku yang berbahaya bagi kesehatan namun kamu sering sekali kamu abaikan

1.Bintik putih

Memang di beberapa orang, bintik putih ini sering terjadi di satu atau dua jari sari saja. Namun ketika kamu mengalami bitnik-bintik di seluruh kuku dan jumlahnya sangat banyak kamu harus waspada.

Hal itu bisa terjadi karena kamu terkenak infeksi jamur, sirkulasi darah kurang lancar, gagal jantung atau bisa juga karena efek kemoterapi.

2.Berubah menjadi kuning

Jika kamu mengalami hal ini, kemungkin besar kamu sedang mengalami penyakit yang serius. Warna kuning ini terjadi karena adanya infeksi atau juga bisa terkena gangguan tiroid.

3.Kuku cekung ke dalam

Penyakit ini disebutnya dengan koilonychias, itu adalah pertanda bahwa kamu kekurangn zat besi.

Kalau kasus ini pernah kamu alami atau sedang kamu alami, cepatlah pergi ke dokter untuk ditangani lebih lanjut.

Semoga dengan kamu membaca artikel ini bisa membantu kamu untuk lebih menjaga kebersihan yaa, terutama untuk kamu yang mempunyai kebiasaan ini tolong hentikan karena itu akan mengancam kesehatan.