KEAJAIBAN DIBALIK MINUM AIR PUTIH

Air sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh. Selain untuk menjaga tetap terhidraso, tapi juga penting untuk metabolisme, mencegang kelelahan, mendukung detoksifikasi hati dan kesehatan seluler secara keseluruhan.

Tubuh kita terbentuk dari dua pertiga dari air maka dari itulah sebabnya penting setiap makhluk hidup tetap terhidrasi. Kenapa sih kita harus minum air yang banyak? Apakah kamu udah cukup minum air?

Manfaat Air Putih

Kalau kamu secara otomatis menggagap bahwa kamu sudah minum air yang cukup, tanpa disengaja tentang berapa banyak yang kamu minum, maka kamu mungkin ga akan menghitung minuman lain seperti kopi atau the yang digunakan sebagai pengganti air yang baik, walaupun kopi dan the berasal dari air juga tapi itu merupakan kesalahan yang besar.

Tubuh kita akan fokus dalam mencari air, sekalipun kamu sedang tersesat di sebuah hutan atau terdampar di pinggir pantai.

Pada dasarnya, bila kita merasa lapar kita bisa saja menahan rasa lapar tersebut, tapi berbeda dengan apabila kita merasa haus. Kita akan langsung merasa lemas dan mungkin bisa saja menjadi pusing.

Kalau kamu merasa kamu hebat seperti punya banyak energi, jarang merasakan haus, sering buang air kecil atau air kencngnya bening, tandanya mungkin kamu sudah benera mendapatkan air yang cukup.

Tapi sebaliknya jika kamu memiliki wajah yang kusam, kulit kering, sakit kepala maupun susah tidur, mungkin kamu kekurangan air.

Kamu harus benar benar memperhatikan peningkatan kesahatan karena itu adalah hal pertama yang paling penting dalam hidup.

Selain itu jika kamu seorang ibu yang sedang menyusui atau kamu adalah orang yang aktif, kamu pasti akan membutuhkan air yang lebih banyak. Tubuh kita mengandung lebih dari 75% sementar itu darah mengadng dari 90% air.

Kamu bisa lihat dan memastikan apakah tubuh kamu memiliki air yang cukup dan bisa berfungsi dengan baik.

Namun apa salahnya jika kita tetap harus memperhatikan asupan air yang masuk ke dalam tubuh. Inilah beberapa manfaat dari minum air yang perlu kamu ketahui:

  • Akan meredekan sakit kepala
  • Kamu tidak akan gampang kelelahan
  • Meningkatkan energi anda
  • Mengeluarkan racun dari tubuh
  • Membantuk untuk menurunkan berat badan
  • Cegah batu ginjal
  • Mencegah mabuk
  • Meringankan sakit punggung
  • Memicu metabolisme tubuh
  • Air dingin akan merangsang termogesesis, artinya kalori akan lebih mudah terbakar
  • Memperlancarkaan penceranaan, dengan banyaknya cairan membuat sistem pencernaan akan berfungsi dengan baik
  • Mencegah kembung yng besar

Meminum air adalah kebiasaan yang baik, kamu hanya perlu menjadikan itu kebiasaan agar mendapat tubuh yang sehat.

Hal ini dapat kamu lakukan jika ingin terhindar dari berbagai macam penyakit. Jika kamu masih sering lupa untuk meminum air, coba buat timer di smartphone kamu, matikan timer tersebut saat kamu sudah minum.

Kemudian kalau kamu ga tahan dengan rasa air biasa, kamu bisa menambahkan jus lemon yang diperas atau irisan mentimun agar sedikit menambahkan rasa.

 Dengan kita banyak minum, tubuh akan merasa lebih enak dan bisa menghilangkan bahan kimia. Harganya pun tidak mahal untuk menjaga kesahatan.

Ingatlah jika kamu melakukan ini bukan karena sebuah alasan, tapi kamu bisa merubah kebiasaan yang baik untuk merawat tubuh.

Mungkin hal ini terdengar sangat mustahil, tapi seiring berjalannya waktu kamu akan percaya dengan keajaiban dari air.


Write a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *